吃饭速度快对肠胃不好吗？

高中的时候时间紧养成的习惯，吃饭特别的快，那天跟一个女同事出去吃饭，我没几分钟就吃完了，她看到后跟我说，要我不要吃那么快，要慢嚼细咽，吃太快对肠胃不好，真的是这样吗？那我一直都吃很快诶，会不会已经伤到肠胃了啊。。。

参考解答

吃饭太快容易导致消化不良，大脑接收身体传过来的“我吃饱了“的信号需要十多二十分钟，如果吃太快，大脑还没接收到信号，很容易造成吃太多的现象，特别是对女孩子来说，很容易形成水桶腰。从吸收上来说，经过细嚼慢咽获取的食物，人体能够充分色吸收它的营养，而狼吞虎咽获取的食物只会徒增身体消化系统的负担，除了增加大肠宿便外，对营养的利用率极低。在你狼吞虎咽的时候，通常会吃进去很多的空气，特别是在天气比较冷的时候，很容易引起腹痛、腹胀。