今天，查字典小编给大家带来的是“如何预防和控制高血压展板”，
1、为预防和控制高血压，35岁以上成年人每年至少测量一次高血压。
2、早睡早起，保持生活规律。
3、精神放松，减轻压力。
4、从青少年开始就进行与规律的适量运动，并持之有恒。
5、养成不吸烟的良好习惯，已吸烟者应尽早戒烟。
6、不饮或少饮酒，喝清淡的绿茶。
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