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贫血食谱/贫血食谱菜谱大全/贫血食谱做法大全/贫血食谱菜谱/贫血食谱的做法 (共2416道菜)

炸芝麻鸡卷

炸芝麻鸡卷

'1.网油用水洗净,凉干水分;2.鸡肉用刀斩成细茸放入碗内;3.火腿、葱切成细末也放入鸡茸碗内,加入酒、盐、味精拌均匀;4.每张网油切成两半放在案板上摊平,撒上   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5 养颜5
榨菜羊肉丝

榨菜羊肉丝

'1.将洗去辣椒面的榨菜切成细丝;2.将羊肉切成细丝,用淀粉,放少许酱油抓匀;3.炒勺置火上,放食油,油热时放葱、姜末炝锅,倒入肉丝煸炒,待肉丝炒熟时,放榨菜   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
干煎丸子

干煎丸子

'将猪肉剁成泥,加入鸡蛋、淀粉、葱、姜末、精盐搅匀,待馅入味后,即做成丸子,随后逐个下油锅煎熟,并按成扁形,捞出将油控净即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
海南猪肝

海南猪肝

'1.将猪肝切成5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的片,放在碗里,用酱油、盐、绍酒拌好腌5分钟;鸭蛋取用其清放在碗里,用筷子搅打成液。2.炒锅放在旺火上,倒入猪油   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
焦熘排骨

焦熘排骨

'1.把排骨逐根剁成寸段,加少量盐、淀粉拌匀;2.炒锅内放入猪油,烧至六成热,下入排骨炸焦炸透,呈金黄色捞出;3.炒锅内放油少许,用葱、姜蒜炝锅,下料酒、醋一   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
胡萝卜炒雉鸡肉

胡萝卜炒雉鸡肉

'1.将胡萝卜去皮洗净切小块,雉鸡肉洗净切片,用淀粉调味料拌;2.起油锅炒雉鸡肉,将熟铲起,再起油锅炒胡萝卜,放少许清水,加盖略煮,倒入雉鸡肉同炒至熟,调味   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
花菜肉片

花菜肉片

'1.肉片用淀粉、绍酒、精盐、味精拌匀。2.花菜切成小朵,用开水泡后,加入味精、熟色拉油,与肉片拌匀。3.装入盘内,加盖高火5分钟,中途搅拌一次即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
粉丝蛋花

粉丝蛋花

'1.鸡蛋打散,与酱油、水、胡椒粉放入浇盘中搅拌均匀,罩上微波薄膜或盖子,高火3分钟。2.粉丝预先烫软。3.把蒸好料的鸡蛋切碎,再加入已切碎的粉丝搅拌均匀,加   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7
蛤蜊蒸蛋

蛤蜊蒸蛋

'1.蛤蜊泡于盐水中,吐沙后洗净,放入盘中;2.覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出,倒出蛤蜊汤汁备用;3.鸡蛋打散,加入精盐10克、味精、绍酒各5克、色拉油15克、温   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
蛤蜊蛋

蛤蜊蛋

'1.蛤蜊泡于盐水中,吐沙后洗净,置于盘中,覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出倒出蛤蜊汤汁备用。2.鸡蛋打散,加入调料和蛤蜊汁搅拌均匀,取1滤网过滤于深碗中,覆   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
排骨酥羹

排骨酥羹

'1.排骨洗净切块,用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克(淀粉8克加水),腌渍;2.白萝卜切方块;3.色拉油高火2分钟,放干香葱头、辣椒末,高火2分钟后放入腌好的   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜5
牛肉菠菜汤

牛肉菠菜汤

'1.把胡萝卜切成斜花片,葱头去老皮切丝,放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制,中火15分钟,待焖到半熟时加番茄酱。2.菠菜洗净用开水焯过,切成1.5厘米长的段。   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间7
番茄肉丸

番茄肉丸

'1.番茄去蒂切丁,猪肉剁茸,小葱、姜、切末。2.将肉末、蛋清100克、盐5克、味精2克、绍酒5克、酱油5克、淀粉10克、小葱5在、姜3克,各成份混合,用力搅匀,用大   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜5
酸辣汤

酸辣汤

'1.将猪肉、豆腐、榨菜、猪血、笋切待洗净切丝 。且猪血先用热水烫过,一起装在器皿中,加入热水,加盖,高火煮8分钟。2.蛋打散,淋入汤中,继续加入味精,精盐、   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 麻辣4
枸杞鸡汤

枸杞鸡汤

'1.鸡洗净切块,以酒30克、芝麻油、姜腌渍。2.色拉油高火2分钟,放入腌好的鸡块,高火3分钟,再放入1000克、酒30克及枸杞、盐,高火10分钟。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
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