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石菖蒲陈皮炖猪心
做法步骤：
'1.将石菖蒲、陈皮洗净、猪心洗净切开；
2.把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小时，调味即可。
食谱营养：
盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.盐水有杀菌、保鲜防腐作用；3.用来清洗创伤可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鲜...
详细介绍
推荐菜谱： 蒜拌空心菜 果汁鱼块 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 白灼虾 蚝油草菇
营养成分：
- 能量430.4千卡
- 蛋白质58.5克
- 脂肪18.62克
- 碳水化合物7.8克
- 叶酸5.95微克
- 膳食纤维1.04克
- 胆固醇528.5毫克
- 维生素A48.9微克
- 维生素C14.35毫克
- 维生素E2.93毫克
- 胡萝卜素20.4微克
- 核黄素1.7毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸23.9毫克
- 钙47.2毫克
- 磷665.75毫克
- 钾920毫克
- 钠2215.8毫克
- 镁65.25毫克
- 铁15.56毫克
- 锌6.71毫克
- 硒52.56微克
- 铜1.34毫克
- 锰0.23毫克