心理辅导标题形式
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2017-04-14避免中考考前综合症的7个方法离中考越来越近了，你是否做好准备呢?是否感觉时间开始不够，但是复习资料却日益增加?是否感觉怎么睡都睡不够，一上床就开始失眠呢?是不是开始对考试有莫名的恐惧和压力?这些其实都是考前综合症，大部分的学生都...
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2017-04-14中考心理知道：考生增强自信心的6个技巧第一、合理安排自己的作息时间在中考复习的阶段，最忌讳的就是疲劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感...
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2017-04-14中考生必知的3大减压技巧善于科学安排时间学生在一天或一周内的不同时间段的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课是较为疲劳的时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易...
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2017-02-16中学生学习压力大 沉不住气怎么办？中考生做事情不管是学习还是生活，沉不住气怎么办？今天，咱们一起来看看三心、二意的锻炼之道，希望对孩子的成长有所帮助。1、三心第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。第二要精心，一到考前大家觉得...
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2017-02-21迎接中考我们应该以何种态度面对一、要自信往往阻碍你前进的，不是敌人，而是你自己。要想战胜别人，你必须先战胜自己，你要告诉自己：我能行。有了自信，就会有动力，有激情，就会一路高歌不知疲倦。有了自信你就成功了一半。二、要制定可行的计划...
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2017-02-212017：考前如何保持良好心态1.积极暗示自己。一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗...
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2016-11-23经验分享：一位中考家长的五个忠告如果你一直在关心中考，你就会知道石家庄中考淘汰率达到了50%，竞争激烈程度甚至超过高考。你关心孩子将面临的竞争吗？来看看一位中考家长的五个忠告。忠告一进入初三后，一般老师都会把重点放在成绩比较出色的那...
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2016-11-02如何帮助孩子克服知识“短板”
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2016-08-29新初三家长必看：一封给孩子打气的信亲爱的宝贝：妈妈知道九月开学你就是一名光荣的初中毕业生，离中考仅剩下几个月时间了，你即将践行自己的人生理想、背负家长的殷切希望、铭记老师的谆谆教诲去迎接人生的次重要的挑战！为此，妈妈给你提出三点希望：...
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2016-08-29致2017中考生，如何在心理上赢得先机看到很多家长说自己的孩子开学前比较焦躁，面对新初三以及中考压力，突然很没有自信。下面给大家提几点建议，可以从以下几个方面跟孩子沟通沟通。1、合理安排自己的作息时间在中考复习阶段，最忌讳的就是疲劳战术，...
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2016-08-29新初三开学前，请找好自己的目标学校暑假结束，意味着一批学生即将升入了高中，也意味着一批人升入了初三！新一届初三生，从现在开始就应该开始规划一下初三的学习生活，而且一定要制定一个目标，目标有多远，我们才能走多远！新初三生第一步是要找好自...
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2016-08-22新初三必读——学长的11条中考经验，值得借鉴作为新一批升入初三的学生，一定有很多迷茫和无助，下面我们来给大家分享一些经验，希望可以帮助到大家！1.个人感觉初三能拼则拼。即使是初一初二很差的学生也应该努力，最好先突击好一科，不要各方面一起抓，这样...
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2016-08-19新初三学生如何调整开学心理开学了第一件事是干什么呢？那就是调整自己有好的状态去应对接下来的三年生活！第一、合理安排自己的作息时间在中考复习的阶段，最忌讳的就是疲劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有...
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2016-07-26送给2017中考家长们的建议临近中考孩子心理压力很大。初中生因为年龄小，承受压力的能力弱，所以不经意的动作、眼神、一句话就可能触犯了他，就会让他爆发。遇到这种时候，要多理解孩子，不要计较也不要责备，要更多地给孩子关心。当孩子感觉...
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2016-06-29五种中考心理调节方法考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识...
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2016-06-29中考考生们沉不住气心理的克服1.三心第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这个，又想看看那个，恨不得把所有的东西都掌握，这时需要心态静下来，而且现在天...
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2016-06-29中考心理辅导：要允许孩子发脾气1、防止对孩子的过分关注有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶，一会儿给送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心...
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2016-06-29怎么预防中考考试心理考试心理异常的原因是多方面的，但主要有以下几点：(1)对考试期望值过高很多孩子认为某一考试对自己很重要时，他们的应试心理紧张度就很高。周围的同学、家长、老师的过分看重、夸张要求，也会增强孩子的紧张心理...
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2016-06-29中考心理辅导：自我减压自我减压临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上终点高中，考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进...
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2016-06-29中考心理辅导：克服自卑心理中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的...
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2016-06-29中考心理辅导篇：强化自信强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷...
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2016-06-29中考心理辅导篇：优化情绪优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，...
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2016-06-29中考心理辅导：勇敢面对从心理理论上讲，病痛的痛苦比起学习压力或学习失败的痛苦来讲要小得多，趋向快乐回避痛苦是人的本能。作文学生家长及老师应该一方面对其疾病体贴和关心，尽量地使早日康复;一方面让学生自己体验自己的行为;另一方...
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2016-06-29中考考前辅导：减压20招假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得...
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2016-06-29中考心理辅导：战胜恐惧很多情况下，人之所以不成功是因为害怕失败，哪怕事实上他已经具备了成功的条件：运动员害怕发挥失常、推销员害怕遭到拒绝、投资者害怕判断失误等等我们害怕失败、害怕受人嘲笑、害怕没面子，总之恐惧让我们错失很多...
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2016-06-29中考心理辅导：音乐减压法由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意平衡性。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择...
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2016-06-29中考心理辅导：三大睡眠实用对策第一，睡眠要足够所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。挑灯夜战，晚睡早起。这种做法虽可以理解，但挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维...
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2016-06-29中考心理辅导三阶段考前：考前心理涉及：临考前的心理焦虑及其调整、考前的复习和记忆准备状态、熟悉考场。1、考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态，它会分散和阻断注意过程，所以才会有发呆记不进去的状态;它会干扰原有知识的...
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2016-06-29中考缓解心理压力的音乐舒曼《狂欢节之肖邦》《梦幻曲》李斯特《钟》《奉献》《爱之梦第三首》《叹息》肖邦《雨滴》《第五号夜曲》《第二号夜曲》《第一钢琴协奏曲第二乐章》中国作品《春江花月夜》《平湖秋月》其他《仙境Wonderla...
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2016-06-29中考心理辅导强化自信一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活...
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2016-06-297种中考心理适应方法增强学习实力考生信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上，才能充分调动考生的积极性，保证考试充分发挥。中考前，查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂45分钟，掌握中考的要求，来强化自...
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2016-06-29心态好才能赢得最后的成功有这样一个十分经典的故事：一辆冷藏车送货到一家商场，司机停好车后，就和货主吃饭去了。一位搬运工人独自卸货，当他进到冷藏车厢后，门被风一吹，合上了。等司机和货主回来，不见了搬运工人，他们到处找，结果在冷...
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2016-06-29中考心理辅导：十大健康心态一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活...
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2016-06-29如何缓解高考压力，保持积极的心态调整心理状态最关键一份针对高考状元学生的跟踪调查中发现，他们考试成功的因素多达20多项，其中，首要的因素就是心理状态;其次是学习方法，最后是知识积累。由此可见，良好的心理状态对考生的考试起着至关重要的...
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2016-06-29消除影响中考成绩的心理问题1.总担心自己考不上理想的高中，怎么办?我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大危害，它使人们在实施一件事情的时候，往往心想事成，例如担心失眠的往往睡不着觉，担心失败的往...
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2016-06-29家长要关注孩子的心理疲劳据调查，现在有不少孩子在放学回家后，常常对父母说：累得不想动弹了。这里所说的累是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳。生理性疲劳一般是由于生理上...
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2016-06-29中考心理辅导：八种减压法数数法数数1、2、3慢慢从1数到10，然后再从10数到1，有助于你从精神上放松，给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时，会发现注意力容易集中多了。呼吸法呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清...
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2016-06-29怎样排除中考生学习心理障碍1、良好的社会环境是防治基础。要预防和排除学生的心理障碍，首先要提供良好的社会环境。第一、实现党风和社会风气的根本好转，清除腐败现象，提倡实事求是精神，这是预防和消除学生逆反心理、封闭心理、冷漠心理的...
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2016-06-29中考心理辅导：怎样沉下心来学习教一个让自己沉下来的方法静心功。静心功很简单，照着下面的方法做就可以。步骤一：把左手的大拇指放在无名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间，双手交叠相握。步骤二：舌头轻抵上颚。步骤三：轻轻...
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2016-06-29怎样避免中考粗心问题五种解决粗心的方法如下：1、正确评价自己认清自己的实力，才能帮助自己更好地意识到学习中出现的问题。我们经常会误把最佳发挥当作实力，而低于此水平则看做粗心。这里所谓粗心实则暗含了非常多的知识性缺失错漏。...