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补虚养身食谱/补虚养身食谱菜谱大全/补虚养身食谱做法大全/补虚养身食谱菜谱/补虚养身食谱的做法 (共6156道菜)

清蒸鲫鱼

清蒸鲫鱼

'1.鲫鱼去鳞及肠脏,清洗干净;2.姜切丝;3.鲫鱼放入大盘内,加油、盐、姜丝;4.盘放入锅内,蒸熟即食。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜3
葱姜炒螃蟹

葱姜炒螃蟹

'1.把螃蟹腹部朝上放菜墩上,用刀按脐甲的中线剁开,揭去蟹盖,刮掉鳃,洗净;2再剁去螯,每个螯都切成二段,再用刀拍破螯壳,然后将每个半蟹身再各切为四块,每   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
羊肉番茄汤

羊肉番茄汤

'1.将羊肉洗净,煮熟,切成小薄片;2.将西红柿洗净,切成橘瓣块;3.锅内加羊肉汤,放入羊肉片、精盐稍煮一会;4.放入西红柿,烧开,撇去浮沫;5.放入味精,淋香油   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜6
粉蒸肉

粉蒸肉

'1.五花肉去皮切片;2.姜切茸、葱切花;3.豆瓣剁细成粒待用;4.五花肉内加入姜茸、葱花、花椒粉、胡椒粉、糖、豆瓣、料酒、色拉油、豆腐乳、江米酒腌制;5.土豆削   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
炖银耳肉

炖银耳肉

'银耳泡发,瘦肉切片,与大枣同炖至烂熟,加精盐适量调味即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 减肥1 养颜3
盐水鸭

盐水鸭

'1.鸭子宰杀,褪毛,斩去小翅和脚爪,在右翅窝下开约6 厘米长的口子,从开口处拉出气管和食管,取出内脏,清水浸泡,洗净血污,沥干水分;2.炒锅置于火上,放入精   详细介绍

类别:
营养7 难易2 时间1
火锅涮羊肉

火锅涮羊肉

'1.将麻酱用冷开水调成稀糊状,将酱豆腐块捣碎,用冷开水调成稀糊状,分别放在小碗里。2.将白菜取心切成块,放在大盘里。羊肉片、水分细粉丝分别放在盘里,其他调   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜4 麻辣5
三色鱼丸

三色鱼丸

'1.将草鱼去鳞腮、内脏,洗净,用刀切刮下两侧鱼肉,将鱼肉剁成茸待用;2.将片去肉的鱼骨架放锅里加水炖煮半小时,将鱼汤留下待用;3 .将鸡蛋磕入鱼茸中,放盐、   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间6 减肥3 养颜4 麻辣3
软烂牛蹄筋

软烂牛蹄筋

'1.将牛蹄筋洗净、切段,放小砂锅,加水500克左右,大火烧开后微火慢炖至烂熟,捞出蹄筋,原汤留用;2.把青菜心切成7厘米左右的长条,葱、姜切末。淀粉加水少许,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜7
虾肉小笼包

虾肉小笼包

'1.将面肥弄碎、加温水调匀,加面粉,和成面团,放温热处发酵。2.将发好的面团放适量的碱面或碱水揉匀放置待用。3.将猪肉剁成泥状,将虾仁切碎。4.将猪肉泥、虾仁   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
豆腐蟹黄羹

豆腐蟹黄羹

'1.将豆腐用滚水煮过,捞起切丁,丝瓜削去外皮、切丁,膏蟹蒸熟,拆出蟹膏、蟹肉备用。2.炒锅下油,爆香姜片,投入丝瓜炒透;加入豆腐、清水略滚,再加入蟹膏、蟹   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
扒羊肉条

扒羊肉条

'1.将羊腰窝肉切去边缘不整齐的部分,用凉水泡去血水,放在开水锅中煮熟;2.取出肉晾凉,肉汤留用;3.将晾凉的羊肉剥掉表面的皮,横着肉纹切成长10厘米的宽肉条,   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
酱牛肉

酱牛肉

'1.将牛肉洗净,顺肉纹切成拳头大小的块,放在锅里开水焯透,捞出,涮净血沫备用。2.将葱洗净切段,姜去皮切块,与蒜、酱油、甜 面酱、白糖、料酒、香油、小茴香   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
凉拌海参

凉拌海参

'1.大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内,加入米醋、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁。2.新鲜海参用剪刀破腹,去净沙肠后洗干净,放入清水内,加入适量的精盐浸泡一   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
豆腐拌蛋黄

豆腐拌蛋黄

'1.将淀粉加水适量调匀成湿淀粉;姜洗净去皮切成末,备用;鸭蛋放入沸水锅内煮熟,捞入凉开水内过凉,取出剥去壳留蛋黄,蛋清另作它用;嫩豆腐去掉硬皮切成2厘米   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜4
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