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高脂血症食谱/高脂血症食谱菜谱大全/高脂血症食谱做法大全/高脂血症食谱菜谱/高脂血症食谱的做法 (共1036道菜)

红油腐竹

红油腐竹

'1.将尖椒去蒂洗净,切寸段;2.锅烧热水,放入腐竹、尖椒,焯水过凉待用;3.将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁,倒入腐竹和尖椒,拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣6
冰糖山楂粥

冰糖山楂粥

'1.先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣;2.然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6
辣拌三丝

辣拌三丝

'1.莴笋剥去皮洗净,切成丝;黄瓜洗净切成丝;鲜红辣椒切成丝;大葱去根洗净切成葱花;姜洗净切片。2.莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘,撒上精盐、醋拌匀,放上葱、   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜2 麻辣8
鲜茄蛋花汤

鲜茄蛋花汤

'1.番茄洗净切片,蛋液搅匀;2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下;3.放入素汤;煮片刻;4.倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥3 养颜3
拌胡萝卜丝

拌胡萝卜丝

'1.胡萝卜洗净,切成5厘米长的细丝,放在碗中,用5克精盐拌匀;香菜摘净去根,洗净,切3厘米长段。2.胡萝卜丝用清水洗净,挤去水分,放入盆内,加入香菜、白糖、   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥5 养颜1
番茄菜花

番茄菜花

'1.将菜花掰成小块,用清水洗净,放沸水中烫至断生,捞出,控净水待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.勺内放色拉油25克,加入番茄酱炒熟,加白糖、清水、味精   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜6
熘洋白菜

熘洋白菜

'1.将洋白菜去掉老叶,洗净沥干水,切骨牌块;水发木耳洗净,用手撕成小块;取碗一只,放精盐、白糖、醋、味精、淀粉和水,调成芡汁。2.锅架旺火上,放油烧至七八   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6
荷叶郁金粥

荷叶郁金粥

'1.将粳米、山楂、荷叶洗净后备用;2.把一整张荷叶撕成小块,放入开水中煎煮;3.放入郁金,搅拌一下,让它们彻底浸泡在水中,用大火煮上十分钟左右;4.把煮透的荷   详细介绍

类别:
营养3 难易7 时间5 减肥4
杂果酿番茄

杂果酿番茄

'1.番茄洗净,从顶部约3厘米处削下,留做盖子,然后挖出瓤,逐一排放在大盘子里待用。2.锅中放清水烧沸,加入白糖、杂果、再用漏勺捞出,均匀地装入番茄中,并舀   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
番茄洋葱芹菜汁

番茄洋葱芹菜汁

'1.番茄洗净,去皮、去蒂,切成小块;2.洋葱洗净,切小块;3.小黄瓜洗净,去皮,切小块;4.将番茄、洋葱、芹菜、小黄瓜投入榨汁器中榨汁,倒入杯中;5.加柠檬汁及   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 减肥4 养颜3
番茄柠檬汁

番茄柠檬汁

'1.番茄洗净后去皮去蒂,柠檬洗净去皮,切成小丁。2.将番茄、柠檬、放入榨汁器搅拌,将榨好的果汁倒入杯中,加盐、冰片、黑胡椒调味。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥7 养颜8
蕨菜拌皮蛋

蕨菜拌皮蛋

'1.将大蒜去皮剁成蒜末备用;2.蕨菜放入沸水锅中焯透,捞出切成4厘米长的段;3.用凉开水多洗几遍,取出挤去水分,放入盆内;4.加入精盐、味精、料酒、香油、辣椒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣1
油焖冬菇

油焖冬菇

'1.将姜洗净切片待用;2.冬菇(香菇)去蒂,洗净泥沙,大片冬菇可切成两半;3.炒锅在旺火上,放入芝麻油,烧至五成热炝姜片,烹料酒,投入冬菇;4.煸炒几下加入酱   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7
草菇水煎包

草菇水煎包

'1.将葱姜洗净均切成末待用;将适量面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬面团,饧发,备用。2.将草菇、油菜心洗净,放入沸水锅中焯一下,用清水冲凉,沥干水分后   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
蚝油煎双菇

蚝油煎双菇

'1.草菇洗净切半;2.香菇泡软去蒂切半;3.芥菜取心切小片;4.蒜拍扁;5.将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干;6.生油入锅烧热,先爆香蒜头,再放   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 减肥3 养颜3
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