黑米党参粥

做法步骤：

'1.将党参、生姜、茯苓切片洗净；
2.黑米洗净；
3.冰糖研碎；
4.将用料同放入锅内，加水适量；
5.将锅置武火上烧沸，再改用文火熬2小时即成。

食谱营养：

黑米：1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应...    详细介绍

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冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。...    详细介绍

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营养成分：