类别:
工艺:隔水炖 口味:原本味 食用:中餐、晚餐
主料:
砂仁5克
姜汁20克
调料:
指数:
营养7
难易7
时间5
减肥1
养颜1
做法步骤：
'将材料同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上，去渣待凉后缓缓饮用。
食谱营养：
营养成分：
- 能量10.4千卡
- 蛋白质0.4克
- 脂肪0.08克
- 碳水化合物3.45克
- 膳食纤维1.43克
- 维生素A1.5微克
- 维生素E0.02毫克
- 胡萝卜素9微克
- 核黄素0.01毫克
- 烟酸0.13毫克
- 钙4毫克
- 磷3.35毫克
- 钾2.3毫克
- 钠1.08毫克
- 镁11.6毫克
- 铁0.03毫克
- 锌0.3毫克
- 硒0.21微克
- 铜0.06毫克
- 锰1.15毫克