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黑木耳大枣汤
做法步骤：
'木耳摘去根蒂，和红枣混合，加适量水，煮沸，改文火煨至木耳和枣熟烂，加入适量红糖，煮沸即可。
食谱营养：
枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...
详细介绍
推荐菜谱： 莲枣薏米鸭 鸡酒汤 红扒羊肉 早生贵子 大枣蹄花烧海参 八宝梨罐
营养成分：
- 能量142.95千卡
- 蛋白质3.81克
- 脂肪0.48克
- 碳水化合物32.14克
- 叶酸9.74微克
- 膳食纤维8.72克
- 维生素A4.65微克
- 维生素C2.8毫克
- 维生素E2.84毫克
- 胡萝卜素27微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.84毫克
- 钙90.25毫克
- 磷84.3毫克
- 钾318.05毫克
- 钠15.2毫克
- 镁50.6毫克
- 铁25.03毫克
- 锌0.96毫克
- 硒1.55微克
- 铜0.15毫克
- 锰2.32毫克