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鼻炎食谱/鼻炎食谱菜谱大全/鼻炎食谱做法大全/鼻炎食谱菜谱/鼻炎食谱的做法 (共12道菜)

: 拌绿菜花

'绿菜花掰成块，洗净后投入沸水锅中焯至翠绿色、熟透，捞出放入凉开水中过凉，取出沥干水分后放入盆内，加入精盐、味精和香油，拌匀装盘即成。详细介绍

类别：

营养5 难易10 时间10 减肥6 养颜4

: 冬菇玉兰蹄

'1.将冬菇洗净、泡软；2.猪蹄（或后蹄2只）刮洗干净，从趾缝处剖成两片，切块，放沸水中氽烫过；3.冬菇、笋片、猪蹄一同放入沙锅中，加姜（切片）、黄酒和淹过表详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间3 养颜6

: 白扁豆参米粥

'取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。详细介绍

类别：

营养6 难易8 时间4

: 香菇黄花菜

'1.将干黄花菜浸入温水内泡软，拣去老根，法净，沥干水分；2.水发香菇去蒂，洗净，切成丝；3.冬笋、胡萝卜洗净，切丝待用；4.锅置火上，放入色拉油，烧至七成热；详细介绍

类别：

营养7 难易8 时间8 减肥4 养颜3

: 蛋清羹

'将鸡蛋清与白糖搅匀，沸水冲服。详细介绍

类别：

营养6 难易8 时间8

: 猪肝炒胡萝卜

'将猪肝洗净，切片，放入碗内，加盐、酒、姜（切片）、菱粉适量拌匀待用。将胡萝卜洗净，切片。炒锅置于旺火上，倒油于锅内，烧热，将胡萝卜放入锅内煸炒，然后倒详细介绍

类别：

营养7 难易8 时间8 养颜3

: 杏仁萝卜猪肺汤

'1.猪肺、萝卜切成块，香菜切成小段；把花椒、香叶、大料、豆蔻装进缝好的纱布袋里系好。2.将猪肺块放入温水里并加入料酒，用大火煮开，待水开后把猪肺捞出放入清详细介绍

类别：

营养6 难易4 时间4

: 辛夷花粉葛鲫鱼瘦肉汤

'1.辛夷花用水洗净、打碎，用纱布袋盛载。2.粉葛去皮，用水洗净，切厚件。3.陈皮、蜜枣、瘦猪肉和生姜用水洗净。4.生姜去皮，切2片。5.取新鲜鲫鱼约480克，去鳞、详细介绍

类别：

营养8 难易4 时间5

: 白辛夷煮鸡蛋

'1.将鸡蛋煮熟，剥去外壳，刺数个小孔待用；2.将辛夷花放入沙锅中，加清水两碗，煎至剩汤一碗，然后将鸡蛋放入药汁中煮沸片刻即成，饮汤吃蛋。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间7

: 凉拌马齿苋

'1.将马齿苋洗净，切成段。仙人掌去刺、皮，切成丝。2.二味放入沸水中焯过，加入白糖、醋、香油适量，拌匀即可。详细介绍

类别：

营养6 难易6 时间8 减肥5

: 三鲜冬瓜汤

'1.将冬菇、熟笋、熟冬瓜切成5厘米长的片。番茄面筋洗净，切成3.3厘米长的块，绿叶菜也切成相应的片待用。2.汤锅放花生油置旺火上烧热，放入鲜汤、冬菇片、笋片、详细介绍

类别：

营养8 难易7 时间8 减肥8 养颜6

: 猪蹄汤

'将茜草用纱布包裹，猪蹄洗净，剁成小块，与大枣共入锅中，加水煎煮，待猪蹄熟烂，除去茜草即可。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间3 养颜6

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