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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

白果大肠煲

白果大肠煲

'1.将大肠、白果、白萝卜块、红萝卜块放入滚水中氽烫约2分钟,捞起沥干备用。2.热1小匙油,先爆香姜片,再加入调味料、烫过的大肠、白果、白萝卜块、红萝卜块拌炒   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5
茄汁虎皮素卷

茄汁虎皮素卷

'1.将冬笋去壳洗净切成丝,水发去蒂香菇切成丝,水发木耳都切成丝;2.冬笋丝、香菇丝、木耳丝下入油锅炒出香味,烹料酒,放入盐、味精、少许汤,用湿淀粉调稀勾芡   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
茄汁煎鸭腿

茄汁煎鸭腿

'1.将鸭腿剔出大骨,用刀背砸松,剞上花刀,放入碗内,加精盐、味精、料酒、胡椒粉腌10分钟;把洋葱洗净切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约60克。2.鸡蛋磕在碗内   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜2 麻辣2
糖醋排骨

糖醋排骨

'1.小排骨用温水洗净,先拉成两肋骨为1条,将每条剁成长5厘米的块,沥干水;2.大葱去根洗净,切成葱花;鲜姜刮去皮,切成细末;3.炒锅烧热,倒入素油,油热后,用   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜3
凉拌红柿

凉拌红柿

'1.把西红柿放入沸水锅烫一下,剥去皮,切成厚0.6厘米的桔瓣形片,码在盘中;2.洋葱切细丝,用开水烫一下,沥干;3.洋葱丝放在西红柿上,撒上细盐、胡椒、白糖、   详细介绍

类别:
营养5 难易9 时间5 减肥5 养颜2
果蔬色拉

果蔬色拉

'1.土豆削皮洗净,切丁煮熟;2.玉米粒和豌豆煮熟;3.苹果削皮切丁;4.胡萝卜切丁;5.香蕉切小块;6.洋葱切片;7.橙和酸黄瓜切片;8.将备好的主料和胡椒粉、盐、色   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥6 养颜6
香菇烧油菜

香菇烧油菜

'1.将油菜择去外帮(可作他用),留菜心(3-4叶),把整棵连着菜心的疙瘩用刀削成尖圆形,用清水洗净。香菇用水泡发,待发透后,将香菇汤滗在另一碗内沉淀,然后   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
黄豆芽拌海带

黄豆芽拌海带

'1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥;2.姜洗净去皮切成丝;3.干辣椒洗净切成丝;4.大葱去根洗净切成葱花备用;5.海带洗净,切成细丝;6.黄豆芽洗净,分别投入沸水中焯熟捞出   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜6 麻辣2
生菜拌蛋片

生菜拌蛋片

'1.生菜洗净后切成片;2.鸡蛋放入沸水锅内煮熟,捞入凉开水内过凉,取出剥去壳后切圆片;3.芹菜叶洗净后放入沸水锅内焯一下,捞入凉开水内过凉,取出挤干水分后切   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥8 养颜5
拌胡萝卜丝

拌胡萝卜丝

'1.胡萝卜洗净,切成5厘米长的细丝,放在碗中,用5克精盐拌匀;香菜摘净去根,洗净,切3厘米长段。2.胡萝卜丝用清水洗净,挤去水分,放入盆内,加入香菜、白糖、   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥5 养颜1
千张菠菜

千张菠菜

'1.菠菜去杂质后洗净,用水煮过后冷却,改刀切成寸段,沥水;2.用适量盐、味精、香油拌匀;3.豆腐皮用开水煮过,再用冷水冷却,去掉水;4.葱姜洗净,切剁成茸;5   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 养颜6
罗宋蔬菜汤

罗宋蔬菜汤

'1.马铃薯去皮,洗净,切块;2.胡萝卜洗净,切块;3.葱头去皮,切成块;4.圆白菜切块;5.西芹洗净,切段;6.西红柿烫后去皮切大块;7.将马铃薯、胡萝卜入开沙锅小   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 减肥8 养颜8
蕨菜拌皮蛋

蕨菜拌皮蛋

'1.将大蒜去皮剁成蒜末备用;2.蕨菜放入沸水锅中焯透,捞出切成4厘米长的段;3.用凉开水多洗几遍,取出挤去水分,放入盆内;4.加入精盐、味精、料酒、香油、辣椒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣1
烧拌春笋

烧拌春笋

'1.选大致相等的鲜笋,用不冒烟的锯末、柴禾灰火埋上烧熟,取出去壳和老根,用手撕成条放入盘内;2.将干辣椒同笋一齐烧煳,但不要烧焦,用刀剁碎;3.用香油、干辣   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜6 麻辣4
生炒蕹菜

生炒蕹菜

'1.把空心菜摘去老茎、老叶,洗净控水,切成3~5厘米长的段;2.辣椒洗净切成丝;3.炒勺放火上,倒入油,加热至六成时,投入干辣椒丝、盐;4.待有辣香味时倒入空心   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜5 麻辣4
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