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青少年食谱/青少年食谱菜谱大全/青少年食谱做法大全/青少年食谱菜谱/青少年食谱的做法 (共1985道菜)

腊牛肉

腊牛肉

'1.牛肉不可用水洗,只用干布抹净。随后用薄刀依照肉质的纤维直纹方向切成阔约2寸,厚约1厘米的带条形,用盆载留用。2.将老抽,砂糖,胡椒粉及酒放入碗中,搅拌调   详细介绍

类别:
营养6 难易3 时间1
八宝豆腐羹

八宝豆腐羹

'1.鸡脯肉剔去筋,切成小指头大的丁;2.虾仁洗净,按干水分和鸡脯肉一起,用鸡蛋清,加精盐和干淀粉调匀,将鸡脯肉和虾仁浆好;3.火腿、蘑菇、冬笋都切成小指甲大   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
黄焖牛肉丸

黄焖牛肉丸

'1.将牛肉洗净,剔净筋膜,斩成肉糜;2.放入碗中,加鸡蛋、细盐、姜末、黄酒、水淀粉15克(淀粉10克加水)拌匀上浆;3.笋切成丝;4.沙锅置旺火上烧热,放花生油烧   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜2
香酥排骨

香酥排骨

'1.煮香料水:将精盐、葱段、姜块、花椒、料酒加清水放入锅中烧开,烧透后冷却。2.浸香料水:将猪排洗净,剁成大片(15片左右),浸入冷却后的香料水中浸泡,使其入   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 养颜3
火烩蹄筋

火烩蹄筋

'1.将蹄筋均分两段,每剖成两半,沥干水;2.竹笋焯至八成熟,切成薄片备用;3.火腿切成薄片;4.炒锅置中火上烧热,下猪油25克,放入葱、姜煸至有香味时,放入蟹粉   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜8
爆炒鸡胗肝

爆炒鸡胗肝

'1.将鸡胗切成两半,先去里外皮,洗净,切成薄片。2.将鸡肝洗净,将玉兰片、青菜洗净,葱、蒜、木耳切成小片,用开水烫一下,放入凉水拔透。3.将鸡肝片放入碗内,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
川味五香牛肉干

川味五香牛肉干

'1.水煮:先将牛肉去筋膜碎骨,漂洗干净后入沸水氽一下即捞起。另换净水烧沸放进牛肉。文火煮至七成熟,将肉捞出晾凉将牛肉汤捞去杂质备用。2.切片:将牛肉顺丝切   详细介绍

类别:
营养6 难易3 时间3 麻辣6
杂烩牛肉

杂烩牛肉

'1.牛肉切薄片,加生姜汁,酒略腌渍入味;2.将土豆、胡萝卜洗净,煮熟,去皮,分别切丁或切片备用;3.洋葱洗净去皮,切丝备用;4.豆荚去筋,烫熟备用;5.锅中加油   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 麻辣5
青椒牛肉

青椒牛肉

'1.青椒洗净去蒂、去籽核,切成宽1.6厘米、长5厘米片状;2.姜去皮切成宽1厘米菱形薄片,余姜剁成末状;3.葱洗净去头尾,将葱洗净切成3.3厘米小段,共切8小段;4.   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜2 麻辣2
干煎牛排

干煎牛排

'1.将鸡蛋磕入碗内,搅匀待用。2.坐勺加油烧热,将牛肉片均匀地沾上面粉,挂蛋糊,再粘上面包渣,压一压,放入勺内,两面煎在金黄色,倒出控净油。顶刀宽切成宽约   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间7
金针菇炒菜心

金针菇炒菜心

'1.金针菇洗净,去根部,切成4厘米长的段;油菜心洗净后将粗部削成橄榄状;油菜心与金针菇一起在沸水锅中焯一下捞出,沥净水分。2.锅架火上,倒入油烧至七成热,   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜2
蘑菇锅巴汤

蘑菇锅巴汤

'1.把丝瓜用锋利的玻璃片刮去表面蜡质皮,去籽切成月牙片。蘑菇切成片;锅巴用侧刀切成3厘米长的梭子形块,避免碎块太多。2.锅内放一大碗鲜汤,烧沸后加入蘑菇、   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
水豆腐花汤

水豆腐花汤

'1.先将水豆腐花用清水漂清,再和以清水,一起置入锅内,投以香菌、扁尖等物。2.上盖煮透,即可起锅,如再加上大蒜叶,其味更佳。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间8 减肥4 养颜5
五彩豆芽

五彩豆芽

'1.将绿豆芽掐去两头,洗净,沥净水;2.青椒、红椒、木耳分别洗净,均切成均匀的丝;3.干豆腐切成4厘米长的丝;4.猪肉洗净,切成4厘米长的细丝,用湿淀粉10克(淀   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间7 养颜3
肉片炒青椒

肉片炒青椒

'1.将青椒洗净切成片;猪肉洗净切成片;葱姜洗净切成末备用。2.锅内加油烧热,放入肉片煸炒,至熟时烹入料酒,加姜葱末、酱油、青椒片翻炒,再放入精盐、白糖,用   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 麻辣6
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