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青少年食谱/青少年食谱菜谱大全/青少年食谱做法大全/青少年食谱菜谱/青少年食谱的做法 (共1985道菜)

家常海参

家常海参

'1.将水发海参洗净切成片,猪肉剁成粒,黄豆芽择洗干净,蒜苗切段。2.锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用;另锅注少许油烧热,放入黄豆芽煸炒,加盐、味精   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6 麻辣3
铁板美味茄

铁板美味茄

'1.猪瘦肉洗净剁碎成末;2.姜蒜切成末,葱切花;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.将茄子洗净,对剖成两半,剞上花刀,夹入肉馅,下入六成热油锅内炸熟,捞出控油;   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣5
尖椒炒鲫鱼

尖椒炒鲫鱼

'1.将鲫鱼宰杀洗净,去鳞、内脏后下入热油锅中炸至酥脆,捞出控油;2.青红辣椒去蒂、籽洗净切粗丝;3.姜、蒜切片,葱切花;4.炒锅注油烧热,下入干辣椒、青红椒丝   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜2 麻辣8
家制酱排骨

家制酱排骨

'1.排骨切块;采用猪前腿的小排或无肥膘的肋排及无骨大排。选用肉多骨少的为原料,切成长方形肉块。2.腌制、水煮:将肉块用少许盐擦匀腌过夜,次晨用沸水煮5分钟后   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2
洋葱炒牛肉

洋葱炒牛肉

'1.洋葱去老皮洗净切成块;2.牛肉洗净切片;3.淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;4.将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;5.烧锅放油,将牛肉放入拉   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
辣子肉片

辣子肉片

'1.青椒、鲜红辣椒洗净后去籽,切片;2.淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克;3.葱姜洗净,均切成末;4.猪肉洗净切成薄片,与盐、淀粉水及鸡蛋清调匀;5.锅中倒入适量   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 麻辣8
咖喱鸡丁汤

咖喱鸡丁汤

'1.将葱头与鸡肉分别切成小丁备用;2.炒锅置火上,放入油烧热,倒入葱头丁、咖喱粉煸至焦黄出香味时,倒入鸡汤烧开,加入细盐、味精、辣椒面,调好口味;3.将鸡肉   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 麻辣3
烤咖喱鸡腿

烤咖喱鸡腿

'1.将鸡琵琶腿中间用刀斩开,成扇形,用清水洗净,沥干;2.洋葱头去皮洗净,切成碎末;3.在锅中加入鸡油,烧热后倒入洋葱,迅速煸炒香味,离火,撒入咖喱粉和精盐   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间4
煎芹菜叶饼

煎芹菜叶饼

'1.芹菜叶开水烫出,切成细末,加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀;2.滑锅内加植物油烧热,放入芹菜蛋液摊成饼,两面煎成金黄色,熟后改刀,原样摆放盘   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
干煸鳝片

干煸鳝片

'1.鳝鱼宰杀洗净,切片;大蒜切片;芹菜洗净,切段;葱洗净切葱花。2.锅内放油烧热,将鳝片炸干脆,捞起沥油。3.锅中留油少许,爆炒姜(切末)、蒜(切末)、豆瓣   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥3 养颜4 麻辣7
芙蓉鸡片

芙蓉鸡片

'1.鲜藕去皮洗净,擦成细丝,再剁成泥;2.再加入鸡蛋清、湿淀粉、精盐、味精和白汤15毫升,顺一个方向搅打成雪花状的蛋清糊;3.炒勺置旺火,放入花生油,烧至四成   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 麻辣5
牛肉丝拌面

牛肉丝拌面

'1.面煮熟后盛放碗中备用;2.牛肉切丝加入调味料、淀粉备用;3.蒜苗(青蒜)洗净切丝;4.油锅先烧热至冒烟,倒入牛肉丝快炒;5.加辣椒、蒜苗拌炒几下即熄火,与面   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
青椒熏干

青椒熏干

'熏豆腐干洗净后切成丝;青辣椒去梗和籽洗净后切成丝,分别放入沸水锅内焯熟,捞出后晾凉放入盆中,加入香油、味精、白糖和精盐,拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜2 麻辣4
干豇豆煮肉

干豇豆煮肉

'1.将猪五花肉刮洗干净,下入开水锅内加精盐煮熟,捞出控水,切成条;2.豇豆干用温水泡发,洗净切成段;3.姜去皮切细末,葱切花,香菜切细末;4.豆瓣酱剁细;5.炒   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 麻辣3
葱辣大虾

葱辣大虾

'1.将葱洗净切段;2.将对虾洗净,加料酒、精盐、胡椒粉拌匀;3.将锅内油烧五成热,将虾沾干淀粉放油锅内炸金黄色捞出;4.将葱在炒锅内炒出香味,加豆瓣酱,加清汤   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
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