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高脂血症食谱/高脂血症食谱菜谱大全/高脂血症食谱做法大全/高脂血症食谱菜谱/高脂血症食谱的做法 (共1036道菜)

辣炒海瓜子

辣炒海瓜子

'1.将海瓜子(梅蛤)洗净泥沙。2.锅中加水和海瓜子,慢火烧开,捞出。3.另起锅,加花生油烧热,葱、姜、干辣椒爆锅,加海瓜子炒匀,再加生抽、精盐、味精调味,装   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥5 养颜5 麻辣4
豆丝韭菜

豆丝韭菜

'1.韭菜洗净后切成段,放入沸水锅中焯一下,沥干水分;土豆洗净后去皮切成丝。2.花椒油、味精、精盐、韭菜段和土豆丝一起放入盆内,拌匀装盘即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥8 养颜7 麻辣5
椒蒜土豆丝

椒蒜土豆丝

'1.将土豆洗净去皮,切成丝,用水浸泡;香菜洗净切成3厘米左右的段;蒜瓣切成片待用。2.将植物油倒入锅中,油热后放入花椒炸糊,拣出花椒,放入控去水的土豆丝煸   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6
椒油拌海带

椒油拌海带

'1.海带洗净切成细丝,放入沸水锅中焯透,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入盆中;鲜姜洗净去皮后切成细丝;香菜洗净切成3厘米长的段。2.姜丝、香菜、辣椒油、   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间8 麻辣5
蜜瓜云耳甘笋黄豆汤

蜜瓜云耳甘笋黄豆汤

'1.蜜瓜(白兰瓜)撕去筋,洗净;2.蜜瓜去皮、去核,洗净切长条形;3.云耳(木耳)浸至发大,洗净出水过冷水;4.用素上汤煨煮蜜瓜条,至半熟;5.黄豆、云耳、甘笋   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间5 减肥5
双耳汤

双耳汤

'1.银耳,黑木耳用温水泡发,摘除蒂柄及杂质,洗净后放入碗内,放入冰糖,加水适量.2.盛木耳的碗置蒸笼中蒸一小时,待木耳熟透.3.可分次或一次食用,吃木耳喝汤,   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间5 养颜6
咖喱椰汁鸡煲

咖喱椰汁鸡煲

'1.鸡宰杀洗净,斩件,加味拌;2.洋葱切碎;3.烧热瓦缸,下油爆过姜片、洋葱、咖喱,续下鸡件同爆,溅下烧酒,倾下一碗清水,调适味加盖煮十五分钟后,加入椰汁拌   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
桂花板栗

桂花板栗

'1.用刀在板栗鼓起的一面切一字刀,下入开水锅中烫一下捞出,把板栗肉取出,切去黑烂变质的部分,再切成1厘米见方的丁。2.将猪油烧到六成热时,下入板栗丁炸一下   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
桂花糖粥

桂花糖粥

'1.将赤豆拣去杂质,洗净,倒入铁锅中,加水浸没,以旺火烧沸后,改用小火焖两小时,至赤豆皮裂开后取出。2.将白糖放入锅中,加沸水1500克,溶化后滤去沉淀物,成   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间2
菜豆汤

菜豆汤

'1.先煮泡过的菜豆。2.把胡萝卜和葱头切好,用油和西红柿酱一起炒。3.菜豆煮30分钟后加炒胡萝卜、胡椒、香叶和盐,然后继续煮到菜豆熟为止。4.汤上桌时撒上香芹菜   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 减肥7 养颜7
韭菜炒银鱼

韭菜炒银鱼

'1.将银鱼去头尾洗净,沥干水分;韭菜用清水洗净切成段待用。2.炒锅注油烧至八成热,放入银鱼快炒几下,加入料酒、盐、适量清水,加盖烧熟,再加入韭菜段、酱油稍   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
烧家常豆腐

烧家常豆腐

'1.将豆腐切成约1厘米见方的丁,在开水中氽后捞出待用;2.水发黑木耳撕成小朵,冬笋切片;3.猪肉切碎成肉末待用;4.葱切成葱花、蒜剁细成泥、姜切末均备用;5.锅   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥1 养颜8 麻辣6
麻辣兔丁

麻辣兔丁

'1.兔肉洗净,放入沸水锅中煮熟;2.捞出晾凉,切成2厘米见方的丁;3.葱白切成1厘米见方的丁;豆豉在菜板上用力压成豆豉酱;4.酱油、白糖、豆豉酱、精盐、味精、花   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣8
麻辣千张

麻辣千张

'1.千张(干豆腐)洗净,裁成6厘米宽的长方形片,叠起,切成极细的丝;2.放入沸水锅内稍煮,捞出,趁热挤去水分;3.姜、葱分别洗净,均切成丝;4.千张丝与姜葱细   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6 麻辣7
炒鳝糊

炒鳝糊

'1.水发香菇洗净去梗,沿外边剪成0.5 厘米宽、3 厘米长的条,捏干水分;2.洗净的香菇放入碗内加料酒、盐、姜末,搅拌均匀,并沾上干淀粉;3.炒锅洗净置火上,放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6 养颜6
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