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动脉硬化食谱/动脉硬化食谱菜谱大全/动脉硬化食谱做法大全/动脉硬化食谱菜谱/动脉硬化食谱的做法 (共1001道菜)

核桃仁豌豆羹

核桃仁豌豆羹

'1.豌豆放入锅内煮熟,待煮烂后,捣成浆泥状;2.核桃仁去皮用油炸透,捞出剁成细末,备用;3.锅内加入适量清水煮沸,加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸,加入藕粉勾成   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
老醋花生

老醋花生

'1.将花生米油炸熟;2.将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;3.取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;4.取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
豆瓣活鲤

豆瓣活鲤

'1.将活鲤鱼刮鳞洗净,切断背部龙骨;葱,姜,蒜切末。2.将鲤鱼过油捞出;锅内留少许烧热,下入辣豆瓣爆香,再加入江米酒,鲤鱼和调料,微焖至熟,捞起盛盘。3.将锅   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥5 养颜5 麻辣2
鱼香全茄

鱼香全茄

'1.将长形茄子去蒂、洗净,用刀从中间一破两开,每面切成1厘米间隔的斜刀,每刀进三分之二,不切离(蓑衣花刀);2.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;3.将辣椒、大   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥4 养颜4
鱼香蘑菇

鱼香蘑菇

'1.把蘑菇切去菌柄,洗净,在伞盖上浅划几刀,放入精盐拌匀,拌入味10分钟;鸡蛋打在碗中,加入一部分干细淀粉,调匀成鸡蛋糊;剩余的淀粉加水适量调匀成湿淀粉备   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间6
番茄烧豆腐

番茄烧豆腐

'1.将西红柿用开水烫一下,剥去皮,去掉籽,切成厚片;豆腐切成3厘米左右的长方块。2.将炒锅放入植物油,烧热后放入西红柿炒1-2分钟,把豆腐放入,加入酱油、盐和   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 减肥4 养颜5
凉拌黄豆芽

凉拌黄豆芽

'1.将鲜嫩的黄豆芽洗净,去根。放沸水锅内煮1 分钟左右;2.待豆芽刚熟时,即可捞起,晾凉;3.晾凉的豆芽加入精盐,拌均匀后盛入大盘内;4.葱姜洗净,葱切丝,姜切   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 减肥5 养颜3 麻辣3
烧家常豆腐

烧家常豆腐

'1.将豆腐切成约1厘米见方的丁,在开水中氽后捞出待用;2.水发黑木耳撕成小朵,冬笋切片;3.猪肉切碎成肉末待用;4.葱切成葱花、蒜剁细成泥、姜切末均备用;5.锅   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥1 养颜8 麻辣6
宫保豆腐丁

宫保豆腐丁

'1.干红椒去蒂去籽,切成2厘米长的段。鲜红椒去蒂去籽,切成2厘米的大片。大蒜摘洗干净,切成2厘米长的段。花生米下入油锅炸焦捞出。2.将豆腐干切成2厘米长大三角   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 麻辣7
炒鳝糊

炒鳝糊

'1.水发香菇洗净去梗,沿外边剪成0.5 厘米宽、3 厘米长的条,捏干水分;2.洗净的香菇放入碗内加料酒、盐、姜末,搅拌均匀,并沾上干淀粉;3.炒锅洗净置火上,放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6 养颜6
什锦豆腐煲

什锦豆腐煲

'1.嫩豆腐焯水,去豆腥味;2.鲜目鱼(鳎目鱼)洗净切小块;3.海蛎洗净去贝壳;4.鲜虾去头、壳;5.干贝洗净水发;6.香菇去蒂切菱形片;7.大青蒜切马蹄形;8.蒜头去   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间7
炒桂花鱼翅

炒桂花鱼翅

'1.将发好的散翅下葱姜开水锅反复氽几次水,以除去腥味;2.去味后捞起挤干水份;3.腊肉剁成肉末;4.葱花同花椒末一起斩成茸待用;5.将鸡蛋敲入碗内,加入味精、精   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间4 养颜6
红烧鲤鱼

红烧鲤鱼

'1.先把鱼去鳞、鳃、鳍,然后剖腹除去内脏,冲洗干净,沥干水分;2.治净的鱼放肉墩上用刀剞上花刀,用酱油、盐、黄酒浸腌片刻;3.在猪肥膘肉的剔皮部横剞数刀,再   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥6 养颜5
天下第一鲜

天下第一鲜

'1.荸荠去皮,洗净,切片;2.姜洗净,切片;3.葱洗净,切段;4.香菇去蒂,洗净;5.用小刀将文蛤壳劈开取肉(劈时刀要贴壳转刮,以防弄破文蛤肉上的衣膜);6.将文   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
炖菜核

炖菜核

'1.将油菜心洗净,菜头削成橄榄形,剖十字形刀纹,再将青莱叶切齐,取10 厘米长的菜心;2.熟火腿切片;3.冬笋去皮,洗净,切片;4.香菇去蒂,洗净,切片;5.将鸡   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
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