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糖尿病食谱/糖尿病食谱菜谱大全/糖尿病食谱做法大全/糖尿病食谱菜谱/糖尿病食谱的做法 (共905道菜)

咖喱魔芋豌豆

咖喱魔芋豌豆

'1.将豌豆洗净,用水煮酥软;2.将魔芋洗净,切块,焯水;3.洋葱、生姜、大蒜洗净,切成细末;4.将锅烧热,倒入植物油,倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒,再加咖喱粉煸炒   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥7
芥末拌黄瓜

芥末拌黄瓜

'1.将黄瓜洗净、消毒,切成上厚下薄滚刀小块,加盐腌3分钟,再用凉开水漂洗一遍,挤干水分,盛在盘内。2.将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀,浇在黄瓜上拌   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥8 养颜5
海米拌菠菜

海米拌菠菜

'1.将虾米用水泡发洗净待用;嫩菠菜洗净,切成3厘米长的段,放入沸水锅内焯透,捞入凉开水内过凉,取出沥干水分;精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。2.菠   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6
苦瓜拌鸡片

苦瓜拌鸡片

'1.苦瓜洗净划开挖去瓤后切成薄片,用精盐腌过后在沸水锅内烫一下,令其苦味大减;2.鸡脯肉切成薄片,用精盐、料酒及淀粉调和搅匀;3.炒锅置火上,放油烧热,投入   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
菠菜炖豆腐

菠菜炖豆腐

'1.菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净,放入沸水锅内焯水,除去涩味,捞出沥干水分。2.将豆腐切成方块,放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出,放入   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间7 养颜6
青红椒土豆丝

青红椒土豆丝

'1.青椒、红椒去蒂和籽,洗净,切成6厘米长的丝;2.土豆去皮,洗净,切成6厘米长,2毫米见方的丝,入沸水汽锅烫一下后捞起,沥干水分;3.炒锅放在火上,下油加热   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7 减肥7 养颜3 麻辣6
干煸豇豆

干煸豇豆

'1.将嫩豇豆洗净,顺蒂理直放齐,去蒂,切成6厘米长的段,至尾部时弃尖;2.榨菜末淘洗干净,挤干水分;3.锅架旺火上,倒入油烧至七成热,放入豇豆,炸至皱皮时捞   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥5 养颜6
海米冬瓜

海米冬瓜

'1.将冬瓜削去外皮,去瓤,洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片,用少许精盐腌10 分钟左右,沥干水分待用。2.炒锅置旺火上,放油烧至六成热时放入冬瓜片,待   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥7 养颜8
煎南瓜

煎南瓜

'1.将南瓜削去皮,切成长片,用盐腌一下,挤出水并撒匀面粉,用盐和胡椒粉调好味。2.用煎锅放入适量植物油,置火上烧热,把南瓜片下入,在文火上把两面煎成金黄色   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
辣椒苦瓜

辣椒苦瓜

'1.将苦瓜刷洗干净,纵向剖开,挖去瓤和籽,洗净;2.切成粗丝,放沸水中焯一下,捞出;3.青辣椒和红辣椒分别去蒂和籽,洗净,切成丝;4.将炒锅置大火上烧热,倒入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥3 养颜5 麻辣7
烧拌冬笋

烧拌冬笋

'1.冬笋原壳放在炭火上烧制,慢慢加热,使冬笋熟透取出;2.趁热剥去外壳,切去软老的部分,用手把冬笋撕成6厘米长、5毫米见方的粗丝;3.干辣椒去籽、去蒂;4.锅放   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜6 麻辣3
豆豉苦瓜

豆豉苦瓜

'1.蒜洗净切成蓉状。2.锅中放色拉油烧热,加入豆豉、蒜蓉,用小火炒成豆豉酱。3.苦瓜洗净,剖开去籽后切成菱形片,放入沸水中烫熟,捞出沥干,然后加入豆豉酱、香   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
红烧鳝鱼段

红烧鳝鱼段

'1.将鳝鱼宰杀,剖腹去肠,剁去头,洗净切成段,放开水锅中氽一下捞出,沥干水分;蒜头去皮洗净待用。2.炒锅注油烧热,放入蒜头煸香,再放入姜片、葱段及鳝鱼煸炒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥5 养颜5
焖南瓜饭

焖南瓜饭

'1.将大米拣去杂物,淘洗干净,放入冷水盆中浸泡1小时左右,见米粒稍涨,捞出控干水分;2.南瓜去皮和籽,洗净后,切成约2厘米见方的块,备用;3.将炒锅内倒入猪油   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 减肥3 养颜3
素炒苦瓜

素炒苦瓜

'1.将葱、姜洗净,切成末,待用;2.将苦瓜切开挖瓤,洗净切成0.3厘米厚、3厘米长的片;3.青椒去籽洗净切抹刀片;4.干红辣椒洗净去籽切丝。5.净炒勺坐旺火上,放猪   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥5 养颜4 麻辣2
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