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痛风食谱/痛风食谱菜谱大全/痛风食谱做法大全/痛风食谱菜谱/痛风食谱的做法 (共60道菜)

豌豆烧茄子

豌豆烧茄子

'1.将茄子削去皮,切成3厘米厚的大片,然后从中间切2刀,顶刀片成菱形状,用热油炸成金黄色备用。2.葱、姜、蒜都切成菱形片;豌豆用开水烫一下,过凉。3.碗内放入   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间7
蜇皮拌白菜

蜇皮拌白菜

'1.白菜心洗净 ,顶刀切成细丝;蜇皮切成细丝,放开水中烫一下捞出,投凉;菠菜梗烫一下,投凉,切成2厘米长的段。2.白菜丝摆在盘内垫底,放上蜇皮丝、菠菜梗、虾   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间8 减肥6 养颜4
油拌辣白菜

油拌辣白菜

'1.白菜去老帮,菜头切去少许,去根洗净,切成块,放开水里焯一下,捞出沥干水分,放在盆内;干红辣椒丝洗净去籽,顶刀切成细丝。2.锅里加香油烧热,放入花椒粒炸   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥7 养颜4 麻辣6
椒油酸辣白菜

椒油酸辣白菜

'1.嫩白菜梗洗净,切成5厘米长、0.5厘米宽的条,放入开水锅烫一下,捞出沥水晾凉;鲜藕切成小片用水稍煮捞出,同放盘内,撒上精盐,拌匀稍腌一下,滤去盐水。2.干   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥7 养颜4 麻辣5
炒烂糊白菜

炒烂糊白菜

'1.白菜洗净,顺丝切成寸丝。葱姜切末。2.锅上火放入猪油、香油二合油烧热,放入葱姜末煸出香味,放入白菜丝煸炒至熟,放盐、酱油、味精、胡椒粉、料酒等调料,加   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7 减肥6 养颜4
酸辣洋葱

酸辣洋葱

'1.将洋葱剥去老皮,洗净后切成菱形小丁;辣椒洗净后切成菱形丁。2.炒锅内倒入植物油,上火烧热后,将辣椒倒入炒香,再加入洋葱炒片刻,放入盐、白糖、味精,最后   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7 减肥6
葱油瓜条

葱油瓜条

'1.黄瓜洗净,切成6厘米长的段,然后切成瓜条,去掉心。2.锅置火上,放入水烧沸,下瓜条焯一下马上捞出过凉,放入较大容器中。3.锅内放入香油烧热,放入葱丝煸炒   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜6
烩大黄瓜

烩大黄瓜

'1.大黄瓜去皮洗净,切小块。2.胡萝卜去皮洗净,切片。3.大蒜去皮,切末。4.锅中倒入10克油,把蒜末爆香,再放入大黄瓜和胡萝卜炒熟。5.最后,放入准备好的调味料   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜6
辣油黄瓜

辣油黄瓜

'1.黄瓜洗净,剖开,去籽,切成段,放碗内,加精盐拌匀,出水后,将水滤去。2.姜洗净,切成细丝,将姜丝、白糖、米醋、味精等放黄瓜段上,拌匀。3.干辣椒洗净,去   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥7 养颜3 麻辣5
冬瓜汤

冬瓜汤

'1.冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒。2.炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,放入丝瓜,盛入汤碗即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜5
拌黄瓜片

拌黄瓜片

'1.洗净的黄瓜切去两头,纵向一剖两半,去籽,再横向切成薄片,放干净盘内,撒上精盐,拌匀,腌20分钟,然后放凉水中漂清。2.腌黄瓜用凉开水冲一下,滤去水装盘,   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜5
糖醋白菜

糖醋白菜

'白菜去掉老帮,取嫩帮去叶洗净,顺白菜帮横纹片瓦领形,切成5厘米长的方块,再顺纹切成丝,泡入盛凉开水的盆内,形成凤尾状,捞出控净水分,装入盘内,撒上白糖   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜4
虾油莴苣

虾油莴苣

'1.将莴苣切细丝,入冰水中浸泡后捞出,沥干水分;2.将红尖椒切细丝;3.将莴苣、红尖椒丝加调料拌匀,装盘即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6
糖醋胡萝卜

糖醋胡萝卜

'1.净胡萝卜洗净,沥去水分。2.将白糖、精盐、麻油、醋调成卤汁。3.胡萝卜用刀切成两片,平放在砧板上用刀拍碎,平放盘中,叠成馒头形,浇上卤汁即成。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间8 减肥5 养颜6
油吃黄瓜

油吃黄瓜

'1.将黄瓜整条剖成两半,由背面剞梳子花刀或切成连环花刀,盛入容器内,均匀地撒上盐腌1 小时,放在干净消毒的筛子内控去水分,再用净布轻轻地压去水分,盛入容器   详细介绍

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营养6 难易5 时间2 减肥5 养颜6 麻辣2
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