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痛风食谱/痛风食谱菜谱大全/痛风食谱做法大全/痛风食谱菜谱/痛风食谱的做法 (共60道菜)

芥末拌黄瓜

芥末拌黄瓜

'1.将黄瓜洗净、消毒,切成上厚下薄滚刀小块,加盐腌3分钟,再用凉开水漂洗一遍,挤干水分,盛在盘内。2.将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀,浇在黄瓜上拌   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥8 养颜5
奶油丝瓜

奶油丝瓜

'1.丝瓜去皮、洗净,切成3厘米长的条。2.油烧热,放入丝瓜急炒,加入清汤10毫升、精盐和味精,熟时用水淀粉勾出,出锅即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜10
炒丝瓜

炒丝瓜

'1.丝瓜去皮洗净,切成薄片;2.油烧至九成热时,入葱煸香,放入丝瓜、姜、精盐翻炒;3.至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜8
拌丝瓜

拌丝瓜

'1.将丝瓜刮去外皮洗净,加入精盐、姜、葱腌制入味,再选出晾干或晒干;2.把晾干的丝瓜切成片,加入白糖,入笼中蒸至白糖溶化,装盘,加醋、味精,香油拌匀即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 减肥4 养颜6
橘香甜汁

橘香甜汁

'1.橘子剥去皮分瓣,去子后对半切开;2.胡萝卜洗净,切成小块;3.橘子和胡萝卜块分别放入榨汁机中,榨取汁液;4.将橘子汁和胡萝卜汁混合均匀,加入白糖拌匀后即可   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
辣拌三丝

辣拌三丝

'1.莴笋剥去皮洗净,切成丝;黄瓜洗净切成丝;鲜红辣椒切成丝;大葱去根洗净切成葱花;姜洗净切片。2.莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘,撒上精盐、醋拌匀,放上葱、   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜2 麻辣8
黄瓜拌粉皮

黄瓜拌粉皮

'1.将黄瓜洗净,切成丝,用盐稍腌一下,控去水装盘。2.将粉皮放入碗内用开水涨发,再用凉水浸凉,控净水,铺在黄瓜丝上面。3.葱切细丝,放在黄瓜丝和粉皮上面,浇   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥7 养颜6
桃仁丝瓜

桃仁丝瓜

'1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约12克,待用;先刮去丝瓜外层老皮,切滚刀块。2.油勺上旺火,注入净油,烧热至五六成油温,下入丝瓜略炸;随即下入桃仁滑透,将油   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
素炒瓜片

素炒瓜片

'1.将西葫芦刮去外皮,切成薄片;2.虾皮淘洗干净备用;3.大蒜去皮剁成蒜末;4.炒勺放火上,倒入植物油,油热后先放入少许蒜末煸出香味;5.再加入虾皮、盐,最后倒   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥3 养颜3
凉拌酸辣白菜

凉拌酸辣白菜

'1.白菜切成0.33厘米宽的条,再切成3.3厘米长的段,入碗内,下盐3.5克,用手拌匀,腌十几分钟,用手将菜挤干,散放在另一个碗内。2.锅放火上,添入香油,油热时,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6 养颜5 麻辣5
拌西红柿黄瓜

拌西红柿黄瓜

'1.将西红柿洗净,用开水烫后去皮去籽,切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出,也切成片。3.将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中,把酱油、盐、糖、香油合在一起浇   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜6
清汤冬瓜

清汤冬瓜

'1.老冬瓜削去瓤,削除内面绵软的一层,切成长6厘米、宽4厘米的薄片,每片再分切成齿丝均匀的梳状;豌豆苗洗净备用。2.把切好的冬瓜逐片放在干淀粉中滚均匀,投入   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜6
清拌黄瓜片

清拌黄瓜片

'黄瓜洗净,纵向对开成两半,去籽,再切成薄片,放干净盘内,加入精盐拌匀腌15钟,滤去盐水装盘,加入白糖、香油、味精拌匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜5
甜面酱拌黄瓜丁

甜面酱拌黄瓜丁

'1.黄瓜冼净,剖开,挖去籽,切成小丁;2.青辣椒去蒂和籽后洗净切成小丁;3.香菜和小葱洗净,切成小丁;4.将黄瓜丁、香菜丁和小葱丁同放在盘内,加精盐、味精拌匀   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜3 麻辣5
糖醋南瓜丸

糖醋南瓜丸

'1.将南瓜洗净,去皮、切块,上笼蒸熟,沥去水,加入面粉、白糖、食盐,揉成面团状。2.炒锅放油,烧至七成热,用手将南瓜挤成鹤钨蛋大小的丸子,入热油锅中炸至金   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
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