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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

丸子津菜汤

丸子津菜汤

'1.猪五花肉绞碎与盐、生粉拌和均匀,白菜洗净,横切成0.5厘米宽条,粉丝用温水泡软,再浸入冷水中。2.清水煮滚,绞肉用拇指、食指挤出肉丸,用汤舀起投入沸水中   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜3
炒合菜戴帽

炒合菜戴帽

'1.绿豆芽洗净摘除根;韭黄摘除腐叶,切成3厘米长段;猪肉切丝用盐、蛋清拌均匀,放置10分钟;粉丝用温水泡涨,再浸泡在冷水中;蛋打散;木耳、竹笋、红萝卜切丝   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6
北京烤鸭

北京烤鸭

'1.将鸭宰杀后烫去鸭毛,从一侧的翅膀下开口,取出内脏。2.在宰鸭时切开的鸭颈处的皮与肉之间插入吹管,用打风器吹至整只鸭皮胀复饱圆润,此时用开水浇淋鸭身,以   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间4 养颜2
油焖茭白

油焖茭白

'1.茭白去壳及老皮,洗净,切滚刀块备用;2.热锅加油,开中火至油五分热;3.倒入茭白,翻炒数下,立即起锅沥干;4.锅内留油少许,再将茭白放入,加味精、糖、酱油   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 减肥2 养颜3
卤肥肠

卤肥肠

'1.首先把猪肥肠摘洗干净,放入开水锅内加大蒜煮10分钟;2.将肥肠捞出,用清水洗两次,使肥肠无杂味,晾干水分备用;3.把精盐、酱油、药料放入1千克清水锅中烧开   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜5
酸辣发菜羹

酸辣发菜羹

'1.将发菜用清水泡开,备用;2.木耳切丝;豆腐切条;胡萝卜去皮后切丝;3.清水4杯放入锅中,放入木耳丝与胡萝卜丝烧开,再转用小火;4.放入发菜,并加入所有的酱   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 减肥7 养颜7
彩虹鱼丁

彩虹鱼丁

'1.加吉鱼,宰杀,清洗干净;2.鱼切成大丁形状;3.鱼块加白酒5克、盐3克、淀粉3克、味精1克、胡椒粉2克,搅拌均匀后待用;4.青、红椒切小丁;5.姜切片;6.炒锅放   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间5 减肥5 养颜4 麻辣7
草菇豆腐羹

草菇豆腐羹

'1.将嫩豆腐、冬笋、面筋均切成小丁;2.草菇去杂质,洗净,切成小丁;3.绿菜叶洗净切碎;4.炒锅下油,烧至八成热时,加入高汤、盐、豆腐丁、草菇丁、笋丁、面筋丁   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜7
枸杞炒银芽

枸杞炒银芽

'1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下,过凉待用。2.炒勺烧热,下猪油烧至五成热时,将绿豆芽入锅划散   详细介绍

类别:
营养4 难易7 时间6 减肥5
炒胡萝卜片

炒胡萝卜片

'1.将胡萝卜洗净,切去根蒂,斜成薄片。2.将葱白洗净,切成末。蒜头去皮,切成末;姜切末。3.炒锅置大火上烧热,倒入植物油,倒放胡萝卜片炒透,加入精盐、酱油、   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜6
口蘑锅巴汤

口蘑锅巴汤

'1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上;豌豆苗摘苞洗净,葱切段。2.锅巴用手掰成约3厘米大的块。3.将汤1250毫升、口蘑   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
鸡汁玉翠鱼丸

鸡汁玉翠鱼丸

'1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁;2.荸荠削皮切成食指大小的方颗,下入开水锅内氽熟捞出;3.西红柿用开水烫一下,剥去皮,每个切成3刀6瓣,去掉籽和部分瓤;4   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间4 减肥3 养颜5
朝珠虎皮凤掌

朝珠虎皮凤掌

'1.葱和姜拍破;2.将胡萝卜皮刮去,切成4厘米长的筒,削成圆珠形计12个,下入油锅浸炸熟,捞出待用;3.小白菜摘去边叶留嫩心洗净;4.将鸡脚爪尖剁掉,由背部划开   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间3 减肥4 养颜4
油煎腐皮卷

油煎腐皮卷

'1.将豆腐干、笋肉、水发香菇洗净,切成细丝;绿豆芽洗净,掐去头尾。锅架火上,放花生油25克,烧至六七成热时放入姜末煸炒出香味,再投入切好的各种丝和豆芽煸炒   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
韭黄豆芽菜

韭黄豆芽菜

'1.将里脊肉、胡萝卜切丝,韭黄切段;2.葱姜切丝备用;3.里脊肉丝加入油、葱姜丝拌匀,覆上微波薄膜,高火1分钟;4.再加入韭黄、豆芽菜、胡萝卜丝,调入剩余的盐   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥3 养颜5
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