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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

麻辣蛋羹鱼

麻辣蛋羹鱼

'1.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏洗净,切下头、尾,去骨、皮,鱼肉切成瓦垄片,用料酒、精盐、葱、姜腌制鱼片、鱼头、鱼尾,将鱼骨、鱼皮加清汤熬制成鲜鱼汤。2.将鸡蛋打   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜3 麻辣4
芝麻豆腐饼

芝麻豆腐饼

'1.将豆腐沥净水分,搅成细泥;2.加入料酒、精盐、味精、五香粉、姜末及面粉调匀;3.将芝麻铺在盘内,将调好的豆腐馅挤成蛋黄大的丸子;4.沾匀芝麻,用手压成小圆   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
砂锅豆腐

砂锅豆腐

'1.豆腐去硬边、硬皮,切2厘米块;蹄筋、海参、鱿鱼洗净,切成片状;笋洗净,去壳,切成薄片;猪肚搓洗干净,切片状;洋菇对切成半;以上各材料用热水氽烫一下,   详细介绍

类别:
营养9 难易5 时间3 养颜7
红烧牛腩

红烧牛腩

'1.牛腩洗净,整块放入小锅中,加水以盖过牛腩为准,用小火煮1.5小时;2.捞出沥干,待冷后切3厘米段;3.留1碗原汁备用;4.炒锅入油,将葱、姜、蒜炒香,加入酱油   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜3
蚂蚁上树

蚂蚁上树

'1.粉丝用温水泡软备用;猪肉绞碎。2.炒锅入油烧热,爆香葱(切末)、姜(切末)后入绞肉、辣豆瓣酱炒匀,再注入高汤,加酱油、盐、味精同煮。3.待汤汁滚起,即入   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 麻辣5
八宝豆腐

八宝豆腐

'1.豆腐去硬边、硬皮,切成3厘米见方的大片。猪肚两面搓洗干净;海参、鱿鱼洗净;冬菇泡发,去蒂;将豆腐、猪肚、海参、鱿鱼、冬菇与火腿切成3厘米长的片;玉米笋   详细介绍

类别:
营养9 难易5 时间5 养颜7
原笼牛肉

原笼牛肉

'1.牛肉整理干净,切成薄片;地瓜洗净,去皮,切成丁块;蒸肉粉如有糠粉味,可先用净锅略加烘烤后备用。2.豆瓣酱、甜面酱、酱油、糖、味精、色拉油、姜末拌和均匀   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间3
鲜虾咸水饺

鲜虾咸水饺

'1.馅:所有猪后腿肉、肥猪肉、鲜虾仁、冬笋、香菇切碎,放入热油中炒匀,加少许清水炒熟,再加盐15克、味精15克、糖30克、麻油、胡椒粉及生粉水勾芡即成。2.皮:锅   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
客家封鸡

客家封鸡

'1.香菇泡软去蒂;鸡的胸口、尾部各开小洞,将内脏掏空,并在背脊上剁5刀,鸡头朝着划开的背脊塞向胸口,拉出,鸡脚则自尾部的洞口塞入。2.香菇铺于锅底,放入鸡   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间7 养颜5 麻辣2
炸熘肉卷

炸熘肉卷

'1.将猪五花肉、荸荠分别剁碎,鲜笋焯熟后与火腿切成粒,同放碗内,加入葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、香油制成肉馅;将精盐、料酒、胡椒粉、味精、高汤、湿淀粉总   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜2
蚝油芥兰牛肉

蚝油芥兰牛肉

'1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间3 养颜2
鲜虾锅贴

鲜虾锅贴

'1.取一锅,放入虾泥、猪肉(绞碎)、韭黄(剁末)、香菇(剁末)、姜(切末)及蛋白、盐、玉米粉、香油、白胡椒粉,加10克水,快速搅拌使有粘性。2.将面粉加水和   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
乡下浓汤

乡下浓汤

'1.培根切丝,与油同入耐热碗中,以强微波2分钟爆香。2.将洋葱、红萝卜、卷心菜全部切丝,加入番茄倒入爆好的培根肉中,拌匀后以强微波7分钟炒熟,取一汤锅,将炒   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
干煸牛肉丝

干煸牛肉丝

'1.牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌,使之入味。2.芹菜洗净,切成6厘米段状;青蒜亦切斜丝。3.烤锅入30克油,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
红烧黄豆排骨

红烧黄豆排骨

'1.将小排骨剁成3厘米小块,置滴油盘上,以强微波3分钟去血水,取出后用水略为冲洗,黄豆用水浸泡2小时备用。2.取一耐热锅,放入油及葱段、姜片,以强微波3分钟爆   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间4
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