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糖尿病食谱/糖尿病食谱菜谱大全/糖尿病食谱做法大全/糖尿病食谱菜谱/糖尿病食谱的做法 (共905道菜)

茯苓豆腐

茯苓豆腐

'1.豆腐挤压除水,切成小方块;2.香菇、胡萝卜洗净,切成菱形薄片;3.鸡蛋清打至泡沫状;4.将豆腐块,撒上茯苓粉、盐;5.将豆腐块摆平,抹上鸡蛋清,摆上香菇、胡   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 减肥6 养颜4
蚝油双菇

蚝油双菇

'1.将草菇、香菇洗净切片,用开水氽一下,捞出备用;2.青菜心洗净切片;3.淀粉调匀匀成芡汁;葱、姜洗切片;4.炒锅注油烧热,下入葱姜片爆锅,倒入草菇和香菇煸炒   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥7 养颜6
拌西红柿黄瓜

拌西红柿黄瓜

'1.将西红柿洗净,用开水烫后去皮去籽,切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出,也切成片。3.将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中,把酱油、盐、糖、香油合在一起浇   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜6
黄金南瓜

黄金南瓜

'1.山药去皮,洗净后切丝。2.南瓜去皮洗净,切小方块,放入开水中煮至熟软,捞出沥干水分。3.锅中倒入10克 油烧热,放入山药炒熟,盛出。4.将南瓜和山药用调味料   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
凉拌豇豆

凉拌豇豆

'1.将豇豆洗净,切成3厘米长的小段,置于碗内;大蒜去皮切成蒜末备用。2.锅里放清水烧沸,下入豇豆段,焯熟,捞出放入盘内。3.加上蒜末、醋、香油、盐、味精,拌   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜5
葱蒜拌藕片

葱蒜拌藕片

'1.大葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮切成丝;大蒜剥去蒜衣,洗净,切片;2.藕洗净,切片,煮熟,沥去水分,装入盘中;3.在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片,淋入由酱   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
清拌黄瓜片

清拌黄瓜片

'黄瓜洗净,纵向对开成两半,去籽,再切成薄片,放干净盘内,加入精盐拌匀腌15钟,滤去盐水装盘,加入白糖、香油、味精拌匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜5
香拌双丝

香拌双丝

'1.青、白萝卜洗净,切成细丝;2.分别用盐腌片刻;3.用清水洗净,挤干水分,放一盘中;4.精盐、味精、香油撒在萝卜丝上拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易9 时间7 减肥8 养颜2
香拌菠菜

香拌菠菜

'1.菠菜洗净,去根,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出晾凉沥水,装盘内;2.加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间9 减肥7 养颜6
生煸豌豆苗

生煸豌豆苗

'1.将豌豆苗择去老茎,洗净,沥去水;2.锅架火上,放入油烧至七八成热,下精盐,再下豌豆苗,快速煸炒;3.见豌豆转为翠绿色,下白糖和葱花,放少许清水,翻炒几下   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6 养颜5
素炒菠菜

素炒菠菜

'1.菠菜洗净沥干水分;2.色拉油倒入炒锅内,用大火烧热,放入菠菜炒熟;3.加入酱油、白糖拌匀;4.再加入味精和精盐,颠炒几下即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥4 养颜6
香干炒黄瓜

香干炒黄瓜

'1.将黄瓜洗净切成象眼片;豆腐干切成片。2.锅上火,放水烧开,将黄瓜用开水焯一下,捞出控净水。3.锅置火上,放入油烧热,下入葱末炝锅,继下入黄瓜煸炒片刻再下   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥5 养颜5
酱烧冬笋

酱烧冬笋

'1.将冬笋洗净,沥干水分,切成长条。2.锅内注油烧热,放入豌豆苗,精盐煸炒至熟,盛入盘的一端。3.锅内注油烧热,放入冬笋过油捞起,锅内留少许油,下入甜面酱炒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥7 养颜6
炖兔肉

炖兔肉

'1.将兔肉洗净切成一寸二分见方的块,用开水烫过,备用;2.坐锅,打清油,用大料瓣炝锅,下葱段,姜片,蒜瓣,甜面酱,把面酱炸熟,烹料酒,酱油;3.把兔肉下锅,   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间3
甜面酱拌黄瓜丁

甜面酱拌黄瓜丁

'1.黄瓜冼净,剖开,挖去籽,切成小丁;2.青辣椒去蒂和籽后洗净切成小丁;3.香菜和小葱洗净,切成小丁;4.将黄瓜丁、香菜丁和小葱丁同放在盘内,加精盐、味精拌匀   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜3 麻辣5
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