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微波食谱/微波食谱菜谱大全/微波食谱做法大全/微波食谱菜谱/微波食谱的做法 (共124道菜)

奥尔良烤翅

奥尔良烤翅

'1.选择新鲜的鸡翅,在鸡翅上用针扎几个孔或划几刀,以方便腌料腌入;2.每1000克鸡翅加入70克新奥尔良烤鸡腌料及70克水;3.将鸡翅放入调好的腌料中,混合均匀;4   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
姜丝牛肉

姜丝牛肉

'1.牛肉横切成丝;2.牛肉丝加入酱油、蚝油、黄酒、香油、砂糖、味精、胡椒粉、精盐拌匀腌15分钟;3.取一耐热器皿,倒入色拉油,用强波火力加热2分钟;4.再放入姜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣4
芪归炖鸡汤

芪归炖鸡汤

'1.活鸡宰杀后煺尽毛,去内脏,剁去脚尖和嘴壳,用清水洗净;2.黄芪去掉粗皮,淘洗干净;3.当归淘洗干净待用;4.洗净掺清水1000克,放入全鸡高火20分钟烧开;5.烧   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间3
橙汁小排

橙汁小排

'1.猪小排切成3厘米块状,先以味精腌拌5分钟,再加入盐2克、太白粉10克、酒、陈皮粒、起士粉腌拌20分钟使之入味。2.烤锅以强微波10分钟预热后,铺上铝箔纸,入30   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 麻辣1
三丁茭白

三丁茭白

'1.猪肉洗净切丁;2.茭白、青椒洗净切丁备用;3.将肉丁与盐、料酒、淀粉拌匀,腌渍5分钟;4.将茭白、青椒丁、拌入白糖、味精、植物油,覆盖保鲜膜扎孔,以高火加   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
银鱼芥菜

银鱼芥菜

'1.芥菜心去老梗,削去边缘软叶,留中间嫩的部分,装入盘内。2.将银鱼洗净。3.蒜末(切末)、姜末(切末)加入色拉油,高火2分钟爆香,倒入芥菜心中,并加入精盐   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
奶油胡萝卜

奶油胡萝卜

'1.胡萝卜去皮切成条状(约8厘米长),加入白糖和水,加盖高火6分钟,沥去水分。2.放入香菜、鲜奶油,高火1分钟,撒上杏仁片便可食用。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
白脱淡炼乳

白脱淡炼乳

'1.白脱淡炼乳搅打至呈乳白状。2.糖粉和奶水混合。3.调理好的白脱油,加入绍酒及香草粉。4.再把混合好的糖粉和奶水加入,充分搅拌均匀,低火2分钟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
雪菜虾仁豆腐羹

雪菜虾仁豆腐羹

'1.雪里红洗净切碎;虾仁拌入蒜末、胡椒粉、玉米粉、沙拉油备用。2.豆腐切成小丁,与虾仁同置深盘中,淋上调料(酱油10克、糖5克、水20克、色拉油10克拌匀),再   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥3 养颜4
糯米梨

糯米梨

'1.糯米洗净,加入1杯水,静置20分钟后,先以强微波6分钟,再以50%电力蒸煮5分钟后,拌入糖、油各10克,拌匀成糯米饭。2.将雪梨去皮、对切、去核,再切成月牙形,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜4
椰汁鸡

椰汁鸡

'1.洋葱洗净切丝;马铃薯去皮切成3厘米块状,泡於水中,防止变成褐色。2.鸡腿切小块,置放於大盘上,以强微波2分钟煮去血水3.取一深容器,半已煮去血水的鸡腿块中   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 减肥3 养颜5
炒什菜

炒什菜

'1.将青、红椒、洋葱切成粒;2.番茄去籽切成粒;3.熏肉和香肠切成片;4.煎盘内加色拉油,高火4分钟,放入洋葱、熏肉爆透;5.将青、红椒、番茄、香肠、紫苏、黑椒   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 养颜3
茄子花

茄子花

'1.茄子去蒂切段;2.肉糜用酱油10克、米醋腌渍;3.色拉油30克,高火2分钟后放入葱(切花)花、蒜(切末)末、红辣椒(切长段)段,高火1分钟;4.再加入茄子,高火   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 麻辣5
酱烧冬笋

酱烧冬笋

'1.冬笋连皮洗净,罩微波薄膜,置于盘中,将厚的一端朝外,高火7分钟,取出放入冷水内冷却。2.冬笋切去老根剥皮,再切块,置于盘中。3.高火将熟猪油、甜面酱、葱   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜5
清炖粟子鸡

清炖粟子鸡

'1.干粟子以热水浸泡1小时以上,用牙签剔去缝中薄膜。2.嫩全鸡洗净,抹少许盐,肚内塞入粟子、红枣,放于汤锅内,注入热水,覆胶膜,先以强微波煮15分钟,再改以   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
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