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菠菜粉丝汤
主料: 粉丝50克 猪肋条肉（五花肉）10克 菠菜25克
调料: 花生油5克 香油3克 酱油15克 淀粉(玉米}10克 大葱3克 姜汁5克
指数: 营养7 难易8 时间6 养颜4
做法步骤：
'1.将粉丝用开水泡软，菠菜切段，五花肉切成火柴粗细；
2.将菠菜用沸水焯烫一下，捞出沥水；
3.锅中放油烧热，下葱末、清汤600克、粉丝、五花肉、盐、酱油、姜汁，待汤开后，下入菠菜，勾芡并淋上香油，即成。
食谱营养：
大葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯...
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菠菜：1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛...
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营养成分：
- 能量346.83千卡
- 蛋白质2.99克
- 脂肪14.1克
- 碳水化合物53.17克
- 叶酸22.38微克
- 膳食纤维1.09克
- 胆固醇10.9毫克
- 维生素A123.08微克
- 维生素C8.09毫克
- 维生素E4.64毫克
- 胡萝卜素731.92微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.97毫克
- 钙46.79毫克
- 磷63.95毫克
- 钾162.85毫克
- 钠898.58毫克
- 碘6.36微克
- 镁46.28毫克
- 铁5.88毫克
- 锌0.73毫克
- 硒2.59微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.44毫克