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鲜橘汁
做法步骤：
'将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成。
食谱营养：
橘子：1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3...
详细介绍
推荐菜谱： 什锦西瓜盅 红橘粉蒸牛蛙 早红桔酪鸡 橙橘虾仁 荷花芙蓉豆腐 什锦水果羹
营养成分：
- 能量145.5千卡
- 蛋白质0.35克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物35.92克
- 叶酸26.45微克
- 膳食纤维0.2克
- 维生素A74微克
- 维生素C14毫克
- 维生素E0.46毫克
- 胡萝卜素445微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙23.5毫克
- 磷11.4毫克
- 钾78.5毫克
- 钠0.82毫克
- 碘2.65微克
- 镁6.4毫克
- 铁0.28毫克
- 锌0.06毫克
- 硒0.15微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.1毫克