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工艺:煮 口味:原本味 食用:每日早、中、晚三餐作菜汤服食。
主料: 菠菜125克 猪肝125克
调料: 猪油(炼制)10克 姜5克 大葱5克 盐3克 淀粉(豌豆}3克 味精1克
指数: 营养7 难易6 时间7 养颜6
'1.将菠菜择洗干净;
2.洗净的菠菜在沸水中烫片刻,脱去涩味(即除去所含草酸),切段;
3.将鲜猪肝洗净,切成薄片;
4.猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀;
5.葱姜洗净,葱切段,姜拍破;
6.将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸;
7.沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等,同煮;
8.煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,煮至猪肝片、菠菜煮熟即可。
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