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党参黄羊肉汤
主料: 羊肉(瘦}250克
辅料: 党参10克 洋葱（白皮）15克
调料: 姜3克 黄酒5克 猪油（炼制）15克 盐2克 味精1克
指数: 营养7 难易6 时间6 养颜3
做法步骤：
'1.羊肉洗净，切片；
2.党参浸透，切片；
3.洋葱、姜切片；
4.锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参；
5.加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂；
6.盐、味精调味食之。
食谱营养：
姜：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧...
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洋葱（白皮）：1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作...
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营养成分：
- 能量439.91千卡
- 蛋白质51.94克
- 脂肪24.74克
- 碳水化合物2.45克
- 叶酸2.44微克
- 膳食纤维0.22克
- 胆固醇163.95毫克
- 维生素A32.84微克
- 维生素C1.32毫克
- 维生素E1.58毫克
- 胡萝卜素8.1微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸13.1毫克
- 钙30.4毫克
- 磷497.69毫克
- 钾1040.02毫克
- 钠1042.69毫克
- 碘19.43微克
- 镁59.43毫克
- 铁9.94毫克
- 锌15.23毫克
- 硒18.17微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.22毫克