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苁蓉虾球
工艺:清炸 口味:原本味 食用:作菜肴佐餐，每日1剂，可常食。
主料: 虾仁250克
辅料: 鸡蛋清15克 肉苁蓉30克
调料: 大葱10克 盐2克 味精2克 白砂糖10克
指数: 营养7 难易6 时间6
做法步骤：
'1.先将苁蓉洗净，切成细末备用。
2.虾仁洗净，用纸巾擦干，用刀背或肉捶拍扁，再略剁成泥，加入苁蓉末和调料搅拌均匀。
3.锅中烧热半锅油，将虾泥挤成一个个虾球，入锅中以小火炸熟即可。
食谱营养：
大葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯...
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鸡蛋清：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以...
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营养成分：
- 能量551.66千卡
- 蛋白质111.95克
- 脂肪6.55克
- 碳水化合物11.56克
- 叶酸1.15微克
- 膳食纤维0.24克
- 胆固醇1312.5毫克
- 维生素A53.6微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C0.3毫克
- 维生素E3.65毫克
- 胡萝卜素6.4微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸12.59毫克
- 钙1399.59毫克
- 磷1671.08毫克
- 钾1406.66毫克
- 钠13192毫克
- 镁594.33毫克
- 铁27.9毫克
- 锌9.6毫克
- 硒189.61微克
- 铜5.84毫克
- 锰1.99毫克