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孕早期食谱/孕早期食谱菜谱大全/孕早期食谱做法大全/孕早期食谱菜谱/孕早期食谱的做法 (共155道菜)

酸菜炒杂烩

酸菜炒杂烩

'1.芹菜择去老叶,洗净,切段。2.咸酸菜洗净,切片。3.用盐10克及开水700毫升将酸菜片浸20分钟。4.再用清水将浸过的酸菜片洗净,擦干水分。5.以白锅慢火炒酸菜片   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜2
鲜奶四蔬

鲜奶四蔬

'1.把花椰菜、西兰花、生菜、甜椒洗净切块;2.将花椰菜、西兰花、生菜、甜椒用滚水焯熟,沥干待用;3.素上汤煮开,加入面粉慢火搅匀;4.再加入糖、盐、椰汁、鲜奶   详细介绍

类别:
营养9 难易8 时间9 减肥5 养颜6
肉末炒豌豆

肉末炒豌豆

'1.豌豆洗净,猪肉剁成肉糜,待用;2.葱、姜洗净切末;3.油温热后,放入葱、姜煸炒出香味后;4.放入肉末,喷入少许料酒,加酱油煸炒,然后放入豌豆;5.调味后,用   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间8 养颜1
什锦甜粥

什锦甜粥

'1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。2.将洗净的绿豆放入锅内,加少量水,煮至七成熟时,加入开水,将小米、粳米、花生、红枣、核   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间5
拌肚丝白菜

拌肚丝白菜

'1.将猪肚用盐、醋洗好,冲净。2.将冲净的猪肚再用盐、醋加水煮开捞出(不要煮得太老),将附在肚上的皮去掉。3.将捞出的猪肚再加料酒、水煮熟,捞出切成4厘米长的   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜5
麻油萝卜丝

麻油萝卜丝

'1.白萝卜和胡萝卜洗净,用刨丝器刨成细丝;2.萝卜丝内放入白糖、精盐,拌匀后待用;3.锅中放少量油,待油温六成热时放入干辣椒,用小火煸炒;4.待油锅出香味,微   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间9 减肥8 养颜1 麻辣4
柠檬汁

柠檬汁

'将鲜柠檬洗净,压榨取汁,加入白糖即可饮用。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 养颜7
陈皮炒鸡蛋

陈皮炒鸡蛋

'1.将陈皮用冷水浸软,洗净切丝,待用;2.生姜去皮洗净,磨榨汁;3.葱去须根,洗净切粒,待用;4.鸡蛋打散搅拌成匀浆,待用;5.鸡蛋浆内加入姜汁、陈皮丝、葱粒、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥1 养颜1 麻辣1
鸡粥菠菜

鸡粥菠菜

'1.将鸡里脊去筋洗净,砸成茸;2.鸡茸加入牛奶、精盐、料酒、蛋清搅成糊;3.菠菜心去根放开水中烫透;4.坐勺上火,放入汤、精盐、味精、牛奶烧开;5.用水淀粉勾芡   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
参枣米饭

参枣米饭

'将党参、大枣放在沙锅内,加水泡发后煎煮30分钟左右,捞出党参、大枣,药液备用。将糯米洗净,放在大瓷碗中,加水适量,蒸熟后,扣在盘中,将党参、大枣摆在糯米   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
蚬鸭鲍鱼汤

蚬鸭鲍鱼汤

'1.将野鸭(蚬鸭)削好,洗净。2.干鲍鱼用温水浸用,擦洗干净。3.瘦肉洗净,切片。4.大葱去根洗净切成条。5.大蒜剥去蒜衣洗净。6.姜洗净,切片。7.红枣去核,洗净   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间1
荔荷蒸鸭

荔荷蒸鸭

'1.将鸭宰杀,从背部切开,去掉嘴,清漂洗干净,放入沸水中稍煮1分钟后取出。2.火腿切成5粒,猪肉切成6块。3.荔枝去壳去核,切成两半。4.荷花瓣摘下,放入沸水中   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间1 养颜2
鸡汤豆腐小白菜

鸡汤豆腐小白菜

'1.豆腐洗净后用开水烫一下,切成骨牌大小的方块待用;2.小白菜洗净后切成寸段;3.鸡肉切块,焯水待用;4.姜去皮、洗净切丝,备用;5.鸡汤和鸡肉放入锅中,加适量   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间5 养颜3 麻辣1
姜汁糯米糊

姜汁糯米糊

'1.将糯米和生姜汁共同放入锅中,用文火翻炒,炒熟后倒出,待糯米稍冷后用石磨研成细粉;2.食用时用开水将粉调成糊状即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣3
凉拌素火腿

凉拌素火腿

'1.将芹菜去叶,摘洗干净,切成粒;腐竹泡开切成短条;核桃仁用水泡发后剥去皮,用开水烫一下,切丁。2.将切好的腐竹同芹菜一起用开水 烫一下,加核桃仁、精盐、   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间6
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