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高脂血症食谱/高脂血症食谱菜谱大全/高脂血症食谱做法大全/高脂血症食谱菜谱/高脂血症食谱的做法 (共1036道菜)

醉金钱菇

醉金钱菇

'1.将水发冬菇洗净,去蒂,控去水,整齐地放入碗内(有褶皱的一面朝上),加上汤(200克)、精盐、味精、酱油、花椒水(5克)、黄酒,放上葱(切段)段、姜(切块)   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥5 养颜6
蒜苔熘鸡丝

蒜苔熘鸡丝

'1.将鸡铺肉去皮后切成长约8厘米、粗0.2厘米的丝;2.以清水浸漂透去血水,沥干水分,放入精盐、蛋清豆粉(蛋清25克加豆粉25克)拌匀;3.蒜苔切在成3米的段;4.将   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜5
豆腐海带汤

豆腐海带汤

'1.将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;2.锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花;3.水沸放菠菜;4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 减肥6 养颜6
草菇炒油菜

草菇炒油菜

'1.将草菇去蒂洗净,入沸水略氽后沥干,油菜心去根洗净,顺长一剖两半,再切成4片,入沸水锅中氽透捞出,用冷水过凉沥干,切去菜叶,留10厘米长的段。2.锅架旺火   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜2
水豆腐花汤

水豆腐花汤

'1.先将水豆腐花用清水漂清,再和以清水,一起置入锅内,投以香菌、扁尖等物。2.上盖煮透,即可起锅,如再加上大蒜叶,其味更佳。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间8 减肥4 养颜5
番茄炒香菇

番茄炒香菇

'1.番茄放开水中烫一下,撕去皮,剖开去籽,切成厚片;鲜香菇去蒂法净,切成片;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.锅架旺火上,放油烧至七八成   详细介绍

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营养7 难易7 时间7 减肥6
西芹炒百合

西芹炒百合

'1.西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块;2.百合洗净,掰成小瓣;3.把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;4.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间7 减肥6 养颜6
虾仁扒油菜

虾仁扒油菜

'1.将油菜洗净,入沸水锅中烫一下捞出,沥净水。2.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,放入虾仁、料酒、鲜汤、白糖炒开,整齐地放入油菜,略烧,加精盐、味精,用   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 减肥6 养颜6
扒三素

扒三素

'1.油菜修去前端老叶成10厘米长段,入沸水氽烫10秒,立即捞出在冷水中漂凉。2.将红萝卜先切成花刀,再切出6片。3.香菇以温水发泡30分钟至软,去蒂。4.将玉米笋、   详细介绍

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营养7 难易6 时间5 减肥7 养颜6
粉丝烩白菜

粉丝烩白菜

'1.白菜叶片剥下冲洗干净,切成5厘米见方块;粉丝用温水泡软。2.炒锅入油烧热,白菜放入煸炒,见白菜稍软,即加入红烧肉汤及粉丝同烩,并转小火焖煮,至汤汁稠浓   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥5
红烧带鱼段

红烧带鱼段

'1.带鱼刮洗净,去内脏、嘴、背刺,剁成10厘米长的段;2.大葱洗净切段;姜洗净切片;3.淀粉加水调成芡汁备用;4.锅加油坐旺火烧热,下鱼块炸至金黄色出锅;5.锅去   详细介绍

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营养6 难易7 时间6 养颜6
海鲜豆腐煲

海鲜豆腐煲

'1.将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起;2.鱿鱼切片备用;2.将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用;3.锅内放入调味料、豆腐块与烫过   详细介绍

类别:
营养9 难易5 时间6 养颜6
鸡腿菇烧蹄筋

鸡腿菇烧蹄筋

'1.锅置中火上,放入植物油、姜块、葱段炒出香味,倒入400毫升高汤,烧沸后,加入猪蹄筋,用小火焖2分钟,捞出。2.鸡腿菇洗净后,对切成两半。蒜洗净,去两端修平   详细介绍

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营养8 难易5 时间1 养颜7
冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

'1.将冬瓜去皮后洗净,并切成块;2.猪排骨洗净后剁成块;3.葱洗净后切成段;4.生姜洗净后切成片;5.花椒研成细末;6.将猪排骨置于锅中,加入适量清水煮沸后,撇去   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
清炒木耳白菜

清炒木耳白菜

'1.将水发木耳去杂质洗净;2.白菜取菜帮、菜心、(去菜叶)洗净后将白菜帮切成小斜片;3.在炒锅内放入适量豆油加热,放入花椒粉、葱花炝锅;4.随即下入白菜煸炒至油   详细介绍

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