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动脉硬化食谱/动脉硬化食谱菜谱大全/动脉硬化食谱做法大全/动脉硬化食谱菜谱/动脉硬化食谱的做法 (共1001道菜)

熏虾子火腿

熏虾子火腿

'1.将腐皮(油皮)放入容器中浸泡,泡好后取出,沥干水分待用;2.花椒放入碗中,加入温水浸泡;3.鲜姜洗净,捣成泥丁;4.将花椒水中花椒捞出弃去,将姜泥放入花椒   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间2 养颜1
芹菜炒熏干

芹菜炒熏干

'1.芹菜梗洗净斜切成薄片;2.熏干(香干)块一劈两开,改刀成薄片;3.炒锅上火倒入植物油;4.待油热后将切好的芹菜,熏干倒入锅内,再放精盐,味精爆炒2分钟即可   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥4
甜椒蒜苔

甜椒蒜苔

'1.将蒜苔洗净,改刀切成6厘米长的段;2.甜椒洗净,切成6厘米长的粗丝;3.将蒜苔、甜椒用水焯一下待用;4.炒锅上火放油,油温微热时下入备好的主辅料,再加入精盐   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥3
纸包刀鱼

纸包刀鱼

'1.刀鱼洗净,切成8厘米长段,两面剞花刀,加料酒及调料腌制半小时。2.锅内加花生油,烧至七成热时,将刀鱼炸成枣红色捞出。3.将炸好的刀鱼加葱丝和姜丝,用锡纸   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜5
白汁虾面

白汁虾面

'1.将净鲜活虾去壳取肉洗净,制成茸;2.虾茸内加盐,分三次加入蛋清、味精少许、淀粉搅拌至粘稠;3.炒锅置旺火上,下入清水烧沸后端锅离火,将虾茸填入特制的漏斗   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
辣椒油拌腐竹

辣椒油拌腐竹

'1.将腐竹放盆中,倒入80度热水浸泡几小时;2.取出发好的腐竹切成段,放入开水锅中焯一下,捞出沥干水分,放入盘中;3.待腐竹凉后放入调味料拌匀即可食用。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣6
碗装青鱼

碗装青鱼

'1.青鱼宰杀治净,片取净鱼肉切成梳子块;2.海参、玉兰片均切成斜角块;3.猪油放入锅内烧热,将鱼块倒入锅内,随即加入黄酒、姜汁,不断翻动,再加入清水500毫升   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
三鲜千张卷

三鲜千张卷

'1.将猪肉剁成茸;2.香菇去蒂,洗净,切成末;3.冬笋去壳、老根,洗净,切成末;4.鲜虾仁洗净,切成末;5.将肉茸、香菇末、冬笋末、虾仁末同放入一碗内,加精盐、   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
芦笋炒虾仁

芦笋炒虾仁

'1.把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用;2.锅内倒油烧热,放入芝麻翻炒几分钟;3.待芝麻颜色转为金黄色捞出,备用;4.锅内再倒入适量油烧热,加入芦笋翻炒至熟软   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
素炒芹菜

素炒芹菜

'1.将芹菜去须,去叶,用水洗净,切成3.3厘米长的段。2.将炒锅置火上,放入植物油烧热,投入花椒炸出香味,取出花椒不要,下入葱段末炝锅,放入芹菜段,翻炒几下   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7
红花绿叶

红花绿叶

'1.将西兰花洗净切成小朵状;2.香菇切小段;3.红甜椒、青椒切成小菱片;4.所有调味料搅拌均匀成酱汁备用;5.炒锅中加水烧开,将西兰花、红甜椒、青椒、香菇分别氽   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥6 养颜5 麻辣6
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