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高血压食谱/高血压食谱菜谱大全/高血压食谱做法大全/高血压食谱菜谱/高血压食谱的做法 (共1646道菜)

决明烧茄子

决明烧茄子

'1.将决明子捣碎,加适量水,煎30分钟左右;2.去药渣后浓缩至2茶匙,用淀粉调成芡汁;3.将茄子洗净,切成斜片;4.将茄子片放入油锅炸至两面发黄,捞出控油;5.铁   详细介绍

类别:
营养4 难易6 时间5 减肥5 养颜2
平菇锅巴

平菇锅巴

'1.将锅巴掰成小片。2.锅内放油,烧至七成热时放入锅巴,炸至金黄色捞出装盘。3.炸锅巴的同时,在另一锅里放油烧热,加入葱、姜(切末)末煸炒出香味,再倒入平菇   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
菊花荸荠

菊花荸荠

'1.荸荠削皮,用小刀在荸荠侧面周围剞上角齿花刀,掰成两开成菊花形,用开水氽熟捞出。2.将香油烧沸,下入荸荠煸炒,随放入上列调料,收干汁,晾凉后装盘,淋香油   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
红椒金菇炒豆芽

红椒金菇炒豆芽

'1.金针菇、黄豆芽切去根部,洗净沥干;2.榨菜切末;3.红辣椒去蒂洗净切成粒状;4.烧热油爆香姜片,红辣椒粒,放黄豆芽;5.调味料炒至汤汁将干时,加入金菇、榨菜   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥4 养颜6 麻辣3
蘑菇炒油菜心

蘑菇炒油菜心

'1.将鲜蘑菇削去柄,洗净,大的对开。2.将油菜心去根,洗净,大的从根部切十字刀。3.将炒锅置大火烧热,倒放植物油,油热至冒烟时先倒入油菜心煸炒至菜叶变软且色   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥7 养颜6
天麻甲鱼汤

天麻甲鱼汤

'1.买甲鱼时,请鱼贩将甲鱼去除内脏,剁去头和脚爪,洗净后斩成6块,放入锅里。2.淹过表面的水,用大火煮沸后,再煮2~3分钟捞出,除去表面衣膜,洗净,再放入大   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间2
炒素菜

炒素菜

'1.将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。2.花菜洗净,切成小朵,香干切片,用精盐、白糖、味精、淀粉与香菇、木耳、黄花菜拌匀。3.装入盘内,加盖高火4分钟。中途搅   详细介绍

类别:
营养9 难易8 时间8 减肥3 养颜7
蟹肉油菜

蟹肉油菜

'1.先将油菜择洗干净,切长段,下沸水锅焯熟;2.捞出控去水分,用盐调拌匀,装在盘子里;3.蟹肉棒洗净,下沸水锅焯烫;4.葱姜洗净,分别切花、末备用;5.将蟹肉棒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
菊楂明茶

菊楂明茶

'山楂、杭菊、决明子三味加水稍煎后,可当茶饮用。用法:每日1剂。   详细介绍

类别:
营养6 难易9 时间5
凤尾菇鸡肉炒饭

凤尾菇鸡肉炒饭

'1.白米洗净煮成白饭;鸡肉洗净切丁。2.凤尾菇洗净后切成2-3厘米的薄片。3.锅中放油加热,放入鸡丁、凤尾菇和米饭煸炒,最后加入酱油、甜米酒15克、米酒30克、盐   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间8
炝香乌叶

炝香乌叶

'1.把发制好的木耳放入沸水锅里氽一会儿;2.把木耳捞出去水分,切成小块待用;3.热锅下油,放入干辣椒、姜汁炒一会儿放入木耳;4.再放进盐、味精、花椒、鸡精、香   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜7
沙锅清汤

沙锅清汤

'1.黄瓜、大蒜切片;2.鸡蛋磕入碗内打散;3.鸡汤倒进沙锅内,加入蒜片、精盐、味精,烧开;4.放入黄瓜片,甩上蛋液,淋上香油即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥6
奶油鱼肉

奶油鱼肉

'1.将草鱼的鱼肉剔出;2.洋葱、胡萝卜磨碎;3.将奶油、牛奶、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中煮;4.用文火一直煮至菠菜熟透,加盐调味即好。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间7 减肥4 养颜6
白菜海带丝

白菜海带丝

'1.白菜洗净切丝;蒜切末。2.海带泡开后洗净切丝,放在开水中焯一下。3.白菜、海带与蒜末、辣椒油、酱油、醋、精盐、味精一起放入碗中拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 养颜5 麻辣2
当归炖甲鱼

当归炖甲鱼

'1.将甲鱼宰杀,去内脏,洗净切块,用沸水烫一下捞出备用;大葱洗净切花;姜洗净切片备用。2.将甲鱼块放入沙锅,加入当归、鸡汤、葱花、姜片,用慢火炖至熟烂,加   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间3
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