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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

蟹黄大白菜

蟹黄大白菜

'1.将螃蟹洗净,蒸熟,待凉后去壳,取出蟹黄(蟹肉留作他用);2.白菜择洗干净,直切成长12厘米、宽2厘米的块;3.炒锅放在微火上,下熟猪油烧至五成热,放入白菜   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥7 养颜7
玉米酱番茄羹

玉米酱番茄羹

'1.番茄洗净,去皮切丁;2.香菜洗净切末备用;3.坐锅点火,加入适量冷水烧沸,先下入玉米酱稍煮一下;4.再倒入番茄丁,续烧至沸;5.改小火,将奶油徐徐下入锅中,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜6
桂花盐水鸭

桂花盐水鸭

'1.鸭洗净沥干水分后,用叉子在鸭身上叉洞,有利于调味汁渗入到鸭中;2.锅热后,放入花椒粒用小火炒30秒,再放入盐、八角、调味料(葱20克、姜5克、绍酒10克)和   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间3 养颜2
爆炒蚕豆

爆炒蚕豆

'1.将蚕豆去皮洗净;2.炒锅注油烧热,放入蚕豆炒至裂开,加白糖、精盐、葱末翻炒均匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6
番茄草菇

番茄草菇

'1.将油菜叶洗净,用开水焯一下,捞出控水,抹上香油,码在盘中;2.草菇去蒂洗净,切成丁;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.番茄洗净去皮,从根部挖出瓤,口朝上,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜7
焖南瓜饭

焖南瓜饭

'1.将大米拣去杂物,淘洗干净,放入冷水盆中浸泡1小时左右,见米粒稍涨,捞出控干水分;2.南瓜去皮和籽,洗净后,切成约2厘米见方的块,备用;3.将炒锅内倒入猪油   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 减肥3 养颜3
葱油薯块

葱油薯块

'1.将白薯洗净,削去皮,切成2厘米见方的块。大葱去根和老叶,洗净,切末。2.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,待油热后先放入葱末,炒出香味时放入白薯块翻炒数   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜7
上海酱鸭

上海酱鸭

'1.鸭子宰杀后取出内脏,煺去毛,洗净搌干水分;2.放入油锅炸至金黄色捞出控油;3.锅上火烧热放油,投放姜葱煸香,加水4500克,将甘草,八角,花椒用纱布包好,另   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 养颜2
莴苣竹笋

莴苣竹笋

'1.将莴笋去皮洗净,切为滚刀片;2.将去壳的竹笋洗净,切成滚刀片;3.把竹笋、莴笋一起放入开水锅内焯一下;4.捞出沥干水分,将精盐、味精、姜末、料酒、白糖拌入   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间8 减肥6 养颜4
樱桃肉

樱桃肉

'1.豌豆苗择洗干净,备用;2.葱洗净,打成结;3.姜洗净,切片;4.将红曲米50 克碾碎,放锅内加清水l000 克,置旺火上烧沸,滤去渣即为红曲水;5.将猪肋条肉刮洗干   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间3 养颜5
柠檬醋煎南瓜饼

柠檬醋煎南瓜饼

'1.将嫩南瓜切成约0.5厘米厚的圆块,撒一点盐和胡椒;2.将柠檬醋和鸡蛋搅散成醋蛋液;3.在切好的南瓜上蘸一层面粉和醋蛋液,下油锅两面煎至金黄色即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
综合蔬果汁

综合蔬果汁

'1.胡萝卜洗净,切成小块;2.苹果洗净后去核去皮,切成小块;3.柠檬去皮,果肉切块备用;4.西兰花洗净切碎;5.将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间8 减肥7 养颜9
柠汁煎软鸭

柠汁煎软鸭

'1.将鸭肉片开边,用刀背槌透,用精盐1克、食粉拌匀腌10分钟,加入鸡蛋拌匀,拍上干淀粉;2.用油15克起锅,把鸭肉铺放在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度;3.溅入   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
凉拌白菜丝

凉拌白菜丝

'1.将白菜心洗净,切成细丝;2.海米(虾米)洗净备用;3.蒜切碎成末;4.将白菜丝、海米加入蒜末、香油、精盐、味精、醋拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
醋溜白菜(二)

醋溜白菜(二)

'1.白菜切成丝或骨排片,葱、姜切丝。2.锅内放底油烧热,放花椒炸成绿红色捞出,放葱、姜略炒,放白菜、醋、酱油、盐、味精,炒约3分钟。3.淋湿淀粉10克(淀粉5克   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 减肥8 养颜8
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