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学生膳食/学生膳食菜谱大全/学生膳食做法大全/学生膳食菜谱/学生膳食的做法 (共428道菜)

干烧桂鱼

干烧桂鱼

'1.桂鱼(鳜鱼)剖腹,去鳞、腮、内脏后用水清洗干净;2.用刀在鱼身两面划几刀,抹上盐腌2 分钟;3.将肥瘦猪肉剁成细末;4.葱去根须,洗净,切6 厘米长的段;5.泡   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间6 麻辣3
肉丝炒饭

肉丝炒饭

'1.将猪肉、青菜分别洗净沥干,切成丝;2.葱洗净切成葱花,备用;3.将炒锅内倒入少量花生油,用中火烧至六成热;4.放入葱花爆香,放入猪肉丝,翻炒几下,加入酱油   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
香椿炒鸡蛋

香椿炒鸡蛋

'1.将香椿头洗净,用开水烫一下,捞出过油过凉切末;2.将鸡蛋磕入碗内,加入香椿、盐、料酒,搅成蛋糊;3.炒锅注油烧至七成热,将鸡蛋糊倒入锅内,翻炒至鸡蛋嫩熟   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜4
小白菜汤

小白菜汤

'1.通心粉放进锅里煮一下,煮得稍硬一些;2.土豆削去皮,切成丝;3.小白菜切成片;4.胡萝卜、小油菜分别洗净;5.汤锅放在火上,倒入清汤适量,加水,放入土豆丝稍   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥5 养颜4
肉酱豆腐

肉酱豆腐

'1.豆腐清洗干净,切成小块置于盘中;2.葱洗净切成葱花;3.将肉酱罐打开,撒于豆腐块上;4.用隔水法蒸10分钟后取出;5.最后,撒上葱花即可食用了。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8
芝麻豆腐

芝麻豆腐

'1.将鲜橙去盖,挖空橙肉待用;2.取部分挖出的橙肉,切末待用;3.用挖勺挖出豆腐,放入鲜橙壳内;4.将剩余的橙肉挤出橙汁淋在豆腐上;5.将黑芝麻酱放入锅中煸炒;   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
杏仁奶豆腐

杏仁奶豆腐

'1.将杏仁磨成粉后按10%加水稀释;2.杏仁浆和牛奶按1:1混合;3.将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖;4.将琼脂按1%浓度加入水溶解,放入奶内再加入少许杏仁香精,搅拌   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 养颜2
核桃片

核桃片

'1.白脱淡炼乳、白糖混合打发后,加蛋搅拌均匀。2.面粉筛入原料内,再核桃粒搅拌均匀。3.将生料放在盘中压平,置入冰箱,等冰硬后取出切片,放进微波炉烤箱以中火   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
地瓜粥

地瓜粥

'1.先将地瓜去皮,洗净,切成细丝。2.籼米淘洗干净,加入地瓜丝入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间6
宫保豆腐

宫保豆腐

'1.豆腐切成2厘米见方的丁;2.姜蒜洗净切成片;葱洗净,切成段;干辣椒去籽,去蒂,切成段;3.锅放在旺火上,倒入菜油烧热,加入豆腐炸至表面金黄捞出;4.取一只   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间7 麻辣4
水油浸鳊鱼

水油浸鳊鱼

'1.姜洗净,10克切片,3克切丝;2.葱去根须,洗净,10克切段,10克切丝;3.将宰杀洗净的鳊鱼(武昌鱼)用料酒75 克,精盐4 克、姜片、葱段腌渍15 分钟左右,使其   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
柿椒拌豆角

柿椒拌豆角

'1.豆角洗净,折断,放入沸水内烫熟,捞出,放凉水内漂凉,放盘内,加入一半精盐拌匀;2.香菇先用水泡发,洗净,切成细丝;3.红椒去蒂和籽,洗净,切细丝;4.炒锅   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥3 养颜2
百花椒盐虾

百花椒盐虾

'1.草虾洗净,再用小刀从腹部划开,备用;2.将虾仁、马蹄丁、猪绞肉放入搅拌机打成浆状,填放洗净划开腹部的草虾内;3.锅中放入油烧热,放入腹内填虾仁、马蹄丁、   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜2 麻辣2
芝麻南瓜饼

芝麻南瓜饼

'1.将南瓜洗净,去掉皮和瓤后切成块。2.将南瓜放入蒸锅中节熟,捣成泥,加入蜂蜜、面粉,然后做成大小相同的圆饼,再拍上芝麻。3.坐锅点火倒油,待油四成热时,将   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间4
闽南鱿鱼

闽南鱿鱼

'1.将鱿鱼洗净,葱、姜洗净,切成末。2.取一器皿放入葱姜末、胡椒粉、料酒、白糖、精盐、酱油(海鲜酱油)、鸡精调成汁,鱿鱼用竹签串起来放入调好的汁中腌20分钟   详细介绍

类别:
营养4 难易5 时间5
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