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学生膳食/学生膳食菜谱大全/学生膳食做法大全/学生膳食菜谱/学生膳食的做法 (共428道菜)

茄子沙拉

茄子沙拉

'1.将茄子切成小方块,放入锅中煎一下备用;2.坐锅点火倒入少许油,放入青红椒、洋葱、西芹、番茄翻炒,倒入水,下茄子,加盐、胡椒、白糖、醋、红酒调味,烧至汁   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
鸽蛋核桃酪

鸽蛋核桃酪

'1.核桃仁用开水泡片刻捞出剥皮,用油炸脆;2.用温水泡好糯米,放入小型电动粉碎机粉碎成泥状,倒入碗中;3.干净员放入清水1000毫升,烧开后加白糖和搅拌好的核桃   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
金针菇炒白菜

金针菇炒白菜

'1.将金针菇切根洗净,切成3厘米的长段;冬笋洗净后切成薄片;白菜心切成段。2.锅架旺火上,放入油烧至七成热,投入葱花爆香,放入金针菇、冬笋翻炒片刻,再放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
虾皮烧油菜

虾皮烧油菜

'1.将油菜择洗干净;2.将锅内放油适量,放入葱、姜末炝锅,加入油菜煸炒片刻;3.油菜炒至七八成熟时,放入虾皮、酱油、料酒、盐、味精炒匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
滑炒什锦鸡丝豌豆

滑炒什锦鸡丝豌豆

'1.将鸡脯肉切成细丝,用蛋清和10克湿淀粉上浆抓匀抓散;2.木耳去蒂洗净,撕成小块;3.玉兰片、火腿都切成丝,放入沸水锅中焯一下,捞出投凉;将豌豆也放入沸水内   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
醋烹武昌鱼

醋烹武昌鱼

'1.将整理好的鱼洗净,在鱼的两面各斜切6刀。2.将少许料酒、盐、酱油,撒在鱼上,再涂上一层薄薄的湿淀粉糊。3.炒锅内放入花生油,烧至七成热时放鱼,炸至金黄色   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
麻辣蚕豆

麻辣蚕豆

'1.将蚕豆剥去皮,洗净后放入锅内,加冷水,煮酥后捞出待用;2.锅上火,将蚕豆放入烤干水分;3.锅内加入花生油、盐、料酒略炒一下;4.加入白糖、辣椒粉再炒几下,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣6
豆腐扒牛肉

豆腐扒牛肉

'1.先将豆腐切为厚块,用沸水浸过捞起;2.豆腐用油10克,溅入料酒,注入高汤150克,用精盐2克、味精1.5克调味;3.将豆腐放入煲透,和水淀粉7.5克打芡,放在碟中;   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
芝麻香兔

芝麻香兔

'1.兔肉洗净切成丁,用淀粉上浆。莴笋洗净,去皮,切成丁。2.坐锅点火倒油,油热后将兔肉放入锅中,炸至金黄色捞出。3.锅内留油,放入葱段、蒜瓣、姜末、泡辣椒末   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
荷叶蒸鸭块

荷叶蒸鸭块

'1.将荷叶放入沸水中烫一下,捞出过凉待用。2.将冬菇泡发后洗净去蒂。嫩鸭去内脏洗净切成块。葱、姜洗净切成段和片。3.将鸭块放入器皿中,加入冬菇、姜片、葱段、   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间3
鸡丝扒豆苗

鸡丝扒豆苗

'1.将鸡肉成长50毫米、宽3毫米、厚3厘米的丝;2.鸡肉丝用盐(2克)、蛋清拌匀,加水淀粉20克抓匀;3.炒勺置旺火上,加油25克,加干净豌豆苗、姜汁5克、料酒5克、盐   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
火腿拌虾仁

火腿拌虾仁

'1.虾仁挑筋洗净,做成虾茸;火腿、青豆、猪肥肉同斩成细末。2.虾茸、火腿、青豆、猪肥肉同放盘内,加入黄酒、精盐、白糖、葱姜汁、胡椒粉、鸡蛋黄拌搅均匀。3.取   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
党参牛腩汤

党参牛腩汤

'1.将党参洗净、红枣洗净去核;2.牛腩切均匀块洗净,用沸水烫后待用;3.将党参、红枣、牛腩、老姜片,放入炖锅,加足量清水,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2 养颜2
泸州烘蛋

泸州烘蛋

'1.将鸡蛋打散,与水淀粉、精盐、味精、50克清水和在一起,调匀待用;2.在锅中放油25克左右,烧温热;3.将鸡蛋下锅(留少许粘缝用),待快炒熟时(呈稠糊状),锅   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7
鱼肉萝卜煲

鱼肉萝卜煲

'1.鱼肉放进滚水中煲滚,慢火煲约1小时后,取出待完全冷后切块,煲鱼的汤待用;2.萝卜去皮,洗净,切成块;3.锅中放油烧热,加入葱段、姜片炒出香味,倒入煲鱼的   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 减肥5 养颜5
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