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学生膳食/学生膳食菜谱大全/学生膳食做法大全/学生膳食菜谱/学生膳食的做法 (共428道菜)

怪味鸡

怪味鸡

'1.葱洗净切段,姜切片;2.鸡腿清洗干净,放入开水中汆烫后捞出;3.锅中倒入3杯清水煮沸,放入鸡腿、葱段、姜片及所有的调味料,一同焖煮至鸡腿熟软;4.捞出鸡肉   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 养颜2 麻辣2
腊肉蛋炒饭

腊肉蛋炒饭

'1.腊肉切丁,卷心菜洗净切丁,青葱洗净切成葱花;鸡蛋打散备用;2.锅内倒油烧热后倒入蛋汁炒熟,用铲子剁成小块;3.锅内再加油,油热后爆香葱花,放入腊肉丁拌炒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
口袋豆腐汤

口袋豆腐汤

'1.将豆腐切成长方形块;2.油菜心洗净;3.海米(虾米)、草菇、葱、姜洗净切末;4.猪肉洗净剁细成馅备用;5.锅上火倒油,油温六七成热时,放入豆腐块炸至两面呈金   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜3
赤豆鲤鱼

赤豆鲤鱼

'1.将鲤鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。2.将红豆、陈皮、花椒洗净,塞入鱼腹。3.将鱼放入蒸盘,撒上葱末、姜末、花椒、精盐,腹中灌入鸡汤,上锅蒸1.5小时左右,鱼熟后   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2 减肥3
松仁茼蒿

松仁茼蒿

'1.坐炒菜锅,放少许食用油,把松仁放入锅中;2.用微火炒,稍见黄颜色,盛出备用;3.茼蒿清洗干净,切成小段;4.葱、姜切末备用;5.坐开水锅,把茼蒿放入迅速烫一   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
油焖白菜心

油焖白菜心

'1.将白菜心顺切成两片,菜根处顺拉一刀;2.炒锅加热,放色拉油,待油温达七成热;3.放入白菜心炸至断生,捞出控净油;4.另用锅放入猪油20克,加热后放入肉片;5   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
烧豆腐丸汤

烧豆腐丸汤

'1.豆腐压去水分,搅成细泥,加精盐、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉,朝一个方向搅拌上劲;2.猪五花肉剁成泥;3.葱白切粒和酱油、味精、高汤拌匀,挤成大小均匀的馅   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜4
蘑菇烩蛋白

蘑菇烩蛋白

'1.鸡蛋洗净,放入冷水锅煮熟捞出,用冷水浸凉,再剥去壳,切成四瓣,去掉蛋黄,将两状厚的片去,使之厚薄一致,洗一遍后用汤泡上。2.蘑菇切成片,小白菜摘去边叶   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥1 养颜2
炝菊红

炝菊红

'1.将鸡肫一切两开,剥去外衣,洗净切成薄片;2.黄瓜洗净,切成小菱形片;3.冬笋顶刀切小片;4.木耳切小片;5.花椒放热油内炸出花椒油待用;6.以上切好的料,分别   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
三色芙蓉丸子

三色芙蓉丸子

'1.鸡脯肉剁成茸,然后加入鸡蛋清搅拌均匀,再加入剁好的肥膘肉和调料拌匀,捏成重约三克的丸子,随后入热水锅内氽熟,捞出,装碗内,之后加入高汤,上笼蒸片刻取   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
滑熘玉米笋

滑熘玉米笋

'1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁。胡萝卜削去皮,顺直刻几条线在周围,斜切成2厘米厚的片,下入温油锅内浸炸八成烂,倒入漏勺内沥油。白菜摘去边梗和叶留小苞   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
鱼头花生汤

鱼头花生汤

'1.鱼头去鳃切开,洗净;2.花生仁用清水浸透、洗净;3.用油锅把大鱼头煎成微花黄色;4.姜去皮,切片;5.炒锅放在火上,倒入清水适量,下入鱼头、姜片、花生仁烧开   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
鱼肉豆腐火锅

鱼肉豆腐火锅

'1.鲜鱼肉用清水洗净,切成厚片;嫩豆腐切成4厘米长、2厘米宽的条。水发香菇漂洗干净,去蒂后切成片;竹笋去掉老硬部分,切成薄片。大蒜摘洗干净,切成斜段;干辣   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 减肥5 养颜5
香椿拌豆腐

香椿拌豆腐

'1.将豆腐放在盘内;2.香椿用开水氽烫;3.香椿切成末撒在豆腐上;4.加上盐、香油、味精拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
酱汁鸭肝(一)

酱汁鸭肝(一)

'1.将鸭肝洗净,切成在块,先在开水锅里焯一下,捞出,控净水;2.锅架火上,放入花生油,旺火烧至六七成热时下入鸭肝,稍炸一下捞出,滗去油;3.另用一净锅,放一   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
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