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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

首乌猪肝

首乌猪肝

'1.先将何首乌择去杂物,清水刷洗净,直接放入沙锅中,加入清水适量,置于火上烧沸,改为小火煨熬,取浓汁,备用;葱姜蒜分别洗净均切片;笋去壳洗净切片。2.把猪   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
五香兔脯

五香兔脯

'1.将兔肉洗净,沥干水分,洒上硝水10毫升,擦上盐,腌约半小时,取出洗净备用;2.锅内放水1000毫升,加酱油,放入兔肉,用旺火烧开,撇去浮沫;3.将八角、丁香、   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
鸡油炒蚕豆

鸡油炒蚕豆

'1.先剥去鲜蚕豆青皮,放开水中氽一下,捞出控水;2.炒锅内放猪油加热至七成热,投入葱姜末炝锅;3.炒出香味后烹入料酒,加入鸡汤、味精、精盐、白糖,放入蚕豆粒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
金龙汤

金龙汤

'1.蛇肉洗净,切成小段;2.蛇肉段放入锅内,加入清水适量,葱段、姜片、甜酒、精盐,煮至蛇肉烂熟,加入味精调好口味即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜6
核桃泥

核桃泥

'1.核桃仁用开水泡后去皮,剁成细末。2.荸荠(去皮)、蜜枣剁成小颗粒,加白糖、蛋黄、玉米粉、桃仁末、清水100毫升,调成浆;鸡蛋清搅成蛋泡。3.炒锅放在火上,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 养颜6
椿芽麻辣兔

椿芽麻辣兔

'1.将椿芽清洗干净,切成细粒,白水兔斩成约0.2厘米见方的块丁,然后放入盐、料酒、码味8分钟,干细淀粉放入碗中,加鸡蛋液调匀,制成全蛋豆粉,然后将兔丁放入粘   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜2 麻辣3
圆肉花生排骨汤

圆肉花生排骨汤

'1.花生肉用清水浸一小时,隔去水。2.龙眼肉(桂圆肉),红枣洗净,排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净,滴干水。3.水12杯或适量放入煲内,花生肉也放入煲内煲滚,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1 养颜5
果料醒酒汤

果料醒酒汤

'1.山楂去核,洗净;2.核桃仁去衣,切成丁;3.莲子去皮,去心;4.大枣用刀背拍一下,去核洗净;5.然后把山楂、核桃仁、莲子、大枣同放蒸碗内蒸熟;6.锅内加入开水   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
鱼丝蛋蓉羹

鱼丝蛋蓉羹

'1.将青鱼中段剖开,刮鳞去皮,去内脏,骨刺,批成薄片;2.将青鱼再切成细丝;3.香菇泡发回软,去蒂洗净,切成细丝;4.鸡蛋打入碗内,用筷子搅散;5.坐锅点火,入   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
海南椰鸡汤

海南椰鸡汤

'1.鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩大块。2.核桃用热水浸,去除油味,红枣洗干净去核。3.椰子取汁,椰内切块。4.把鸡,姜片,核桃,椰汁与椰肉同时放10   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
蚕豆烘蛋

蚕豆烘蛋

'1.将蚕豆剁碎;2.鸡蛋磕入碗,加盐、胡椒粉、味精、豆粉、面粉、清水、碎蚕豆搅匀;3.将蚕豆糊倒入炙好的锅中,用炒瓢搅动至浓稠;4.将粘在锅边的蚕豆糊向中间折   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 减肥6
豌豆鸡丝

豌豆鸡丝

'1.将鲜碗豆,洗净,沥去水分。2.鸡脯剔去胸骨,将肉切成细丝,以盐5克、味精2克、鸡蛋、生粉20克、清水适量抓拌一下。3.大火烧热炒,倒油500克,加至三四分热,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
熘变蛋

熘变蛋

'1.将变蛋剥壳,切成船形块,放入盘内,撒上面粉(25克)拌匀。水淀粉130克(淀粉90克加水)调制成糊;韭黄改刀待用。2.炒锅上火,放入花生油,烧至七成热,将变   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
野鸡粥

野鸡粥

'1.将净野鸡脯肉洗净,切成片,放入冷水中漂去血水,捞出沥干,放入碗内,加入干淀粉、盐、白糖、料酒、酱油、胡椒粉调拌均匀,再加入香油拌匀。2.粳米淘洗干净,   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间4
绣球鸡蛋

绣球鸡蛋

'1.将猪小肠衣用水洗净,用线绳扎住一头;2.鸡蛋磕入碗里,加盐适量、味精少许、湿淀粉10 克,用筷子搅打至起泡沫时灌入肠衣里,再用线绳将另一头扎牢;3.将灌好   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间4 养颜2
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