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青少年食谱/青少年食谱菜谱大全/青少年食谱做法大全/青少年食谱菜谱/青少年食谱的做法 (共1985道菜)

三色排骨饭

三色排骨饭

'1.将排骨剁成段;2.胡萝卜、青椒切小丁;3.排骨入沸水锅中焯透捞出;4.葱洗净切段20克、末10克待用;5.姜去皮洗净切片10克、末10克待用;6.勺内加油30克,放葱段   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
红炆牛腩

红炆牛腩

'1.把牛腩用沸水滚至九成熟,取起斩成小方块;2.蒜切成茸备用;3.淀粉放碗内加适量水调成湿淀粉;4.烧锅落油,放豆豉、蒜茸、味精、老抽、生抽、白糖、姜、八角爆   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
冬菇面筋

冬菇面筋

'1.将冬菇对片切开;2.油面筋撕成块备用;3.炒锅置旺火上烧热,下熟菜籽油,随即将冬菇倒入勺内略煸,加入酱油、糖、清汤(400克)、油面筋;4.待汤汁烧沸后,移   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
千张包

千张包

'1.荸荠拍碎;虾米浸水1小时后取出剁碎;香菇泡清水2小时后取出,去蒂切碎;全部加在绞肉中加腌料仔细拌匀。2.百页皮一张铺开取约2大匙绞肉铺匀在其上,以一角对   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
蘑菇烧豆腐

蘑菇烧豆腐

'1.豆腐切约1厘米的小块;2.蘑菇、五香豆腐干切粒;3.将葱切碎成花;4.蒜、姜切成蓉备用5.锅置火上放油烧热,下葱花、姜蓉、蒜蓉各适量爆香;6.锅内加入豆腐干拌   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜3 麻辣2
海参捞面

海参捞面

'1.肥瘦肉切成肉丁。葱姜洗净均切成末。面条下熟,捞入碗内。2.水发海参剖开,处理干净,氽水。3.锅中加油烧热,炒肉末,加鲍汁等调味品后,再加海参烧透,用湿淀   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
素三鲜炖豆腐

素三鲜炖豆腐

'1.将豆腐切成片;2.冬笋洗净切成片;3.冬菇切成两半待用;4.桦子蘑洗净切片;5.锅内放植物油烧至五成热,下入豆腐炸呈金黄色捞出;6.锅内留底油烧热,放葱、姜炒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
酥仁干丁

酥仁干丁

'1.将豆腐干洗净,切成1厘米见方的丁,投入沸水锅内煮至绵软略带柔韧时,取出沥去水分,趁热加入酱油、白糖、味精和香油,拌匀。2.油酥花生仁去掉红衣,拍成碎粒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
鸡肉丸子汤

鸡肉丸子汤

'1.鸡脯肉、洋葱一同剁成细泥,然后放入盘内,加入鸡蛋清、牛奶,用水泡软的面包泥、精盐、味精和成馅;2.锅置火上,加入鸡汤,烧沸后,将鸡泥用手挤成丸子放入汤   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
素炸藕丸

素炸藕丸

'1.将鲜藕洗净,擦成细丝,再粗剁,使其略碎,调以葱花、细盐、味精、胡椒粉和湿淀粉(淀粉15克加水15克)。2.将调好的碎藕丝挤成小丸子,入油锅烹炸,待丸略呈黄   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥4 养颜5
豌豆鸡汁粥

豌豆鸡汁粥

'1.粳米淘洗干净,加水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.豌豆洗净,放入水中煮熟,捞起放入冷水中,沥干备用。3.净鸡去骨,平铺于容器中,隔水蒸,收集鸡汁成鸡露。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4
钱江肉丝

钱江肉丝

'1.将里脊肉切成细丝,加水,黄酒和盐拌匀,用湿淀粉上浆;2.葱洗净切成5厘米的细丝;3.炒锅放在中火上烧热,下猪油,烧至四成热,放入肉丝,用铁筷子划拨约8秒钟   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣7
牛蹄花

牛蹄花

'1.选用圆柱形蹄筋洗净,切成长4厘米的段,用刀在一端交叉着切3刀,成为6瓣;2.另一端留1.3厘米不切;3.红辣椒切成小片;4.青蒜斜切成长1.6厘米的小段;5.牛肉用   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜6 麻辣3
酱炒鸡腿

酱炒鸡腿

'1.将带骨鸡腿剁成3.3厘米长的方块;2.冬笋切成斜片;3.坐勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片、面酱稍加煸炒;4.烹入料酒、酱油,加入白汤烧开;   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
咸鸭蛋炒南瓜

咸鸭蛋炒南瓜

'1.将南瓜洗净,去皮,去瓤,切成小片;2.咸鸭蛋去皮切成小丁;3.葱切成葱花,姜切成小片;4.坐锅点火放油,油热后煸炒葱花、姜片、咸鸭蛋丁,烹入料酒,放入南瓜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
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