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青少年食谱/青少年食谱菜谱大全/青少年食谱做法大全/青少年食谱菜谱/青少年食谱的做法 (共1985道菜)

鸡片汆汤

鸡片汆汤

'1.鸡脯肉去净筋膜,洗净,片成薄片;2.鸡片用鸡蛋清、精盐及水淀粉拌匀上浆;3.汤锅放在火上,加入清水烧开;4.下入鸡片,加入绍酒、精盐、味精,待汤再烧开;5   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
太湖银鱼

太湖银鱼

'1.将银鱼去头尾洗净控水;2.鸡蛋磕入碗内,加精盐打散;3.冬笋切丝下入开水锅内焯一下,捞出控水;4.木耳洗净控干;5.韭菜择洗干净切段;6.炒锅注油烧热,下入银   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
鸡蛋芹菜炒饭

鸡蛋芹菜炒饭

'1.鸡蛋磕入碗内,加入少许精盐、料酒,打散搅匀;葱洗净切成葱末,备用。2.将芹菜洗净去根、去叶,切成丁。3.将炒锅内倒入适量猪油,用旺火烧热后倒入鸡蛋液,炒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
麻辣香水鱼

麻辣香水鱼

'1.鱼斩成瓦块,加米酒、淀粉拌均;2.豆腐(蘑芋更好),蘑菇、木耳铺于砂锅中打底;3.葱切段;4.姜蒜切片;5.炒锅内放菜油, 烧至六成热, 下花椒、干海椒略炸;6   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
菜泥虾片

菜泥虾片

'1.虾仁洗净用布吸干水分,每只用刀片切成2片,以姜汁抓拌均匀,腌10分钟。2.菠菜洗净,切去老根及老残叶子,滴干水分并切碎。3.炒锅放油,先炒菜屑再放入调味料   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
芥菜咸蛋汤

芥菜咸蛋汤

'1.芥菜洗净切段;2.熟咸鸭蛋去壳,放入碗内,取出蛋黄放在案板上,用刀压扁;3.咸蛋白放入凉水中浸泡;4.汤锅放在火上,放入花生油烧热,下入姜片爆锅,加入清水   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
皮蛋虾皮

皮蛋虾皮

'1.将皮蛋洗净,切成小丁;2.虾皮用凉开水泡起;3.将尖椒、香菜、小葱切粒;4.沥干虾皮水分,将虾皮、皮蛋、尖椒粒、香菜末、小葱末、调料一起拌匀,装盘即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
牛肉干(一)

牛肉干(一)

'1.切片、腌制:将牛肉里脊切成薄片,用酱油腌2小时取出。2.油炸:锅上火倒入油烧热,分批放入适量的牛里脊反复炸2次至酥。3.火:锅上火放入底油,葱、姜炝锅,再   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5 麻辣4
素什锦

素什锦

'1.香干切成3厘米见方的斜刀片;鲜蘑菇批成圆形片;腐皮、笋尖切成3.3厘米长斜角片。将口蘑、香菇、发菜、青菜、木耳入开水锅略煮,除去生味,捞出,沥去水分。2   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6 养颜5
大良炒鲜奶

大良炒鲜奶

'1.熟瘦火腿切成约1.5 厘米见方的小粒;2.鸡肝切成长、宽各2 厘米的片;3.将鸡肝放入沸水锅滚至刚熟,倒入漏勺沥去水;4.用中火烧热炒锅,下油,烧至四成热,放入   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
两炸豆腐

两炸豆腐

'1.把冻豆腐切成长5厘米、宽3.5厘米、厚1.2厘米的合页片;2.把海米切片;3.莴笋切丁;4.猪肉剁蓉;5.再把海米片、笋丁、肉馅加精盐、味精、葱姜末、花椒面调成馅   详细介绍

类别:
营养3 难易6 时间6
酥香素鸭

酥香素鸭

'1.将200克红色胡萝卜去皮切成丝;水发香菇、水发玉兰片也切成丝;葱切花、姜切丝;香菜取其梗洗净;淀粉加水适量调匀成水淀粉约5克。2.锅置旺火上,放入植物油,   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5 减肥5
豆芽冬菜肉饼汤

豆芽冬菜肉饼汤

'1.猪肉洗净剁碎;2.蘑菇洗净去蒂,切成小粒;3.将肉泥、蘑菇粒全部放入盆内,加入鸡蛋液、盐、酱油、胡椒、姜末、葱花、味精、淀粉搅拌均匀;4.割成直径4.5厘米   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6 养颜4
芝麻菠菜拌豆腐

芝麻菠菜拌豆腐

'1.将豆腐切成小丁,用开水烫一下,捞出;2.菠菜切成段也用开水烫一下,捞出沥干;3.碗中放入麻酱、酱油、糖、盐、味精、香油,调成汁;4.盘中放入烫过的豆腐,上   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
香酥豆腐

香酥豆腐

'1.将豆腐切成大厚片,摆在大碗内;2.碗内加上酱油、鸡汤、桂皮、花椒、大料,上屉蒸熟取出;3.把汤控掉,抹上酱油,然后用油炸至呈火红色取出;4.锅内放点油,烧   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
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