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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

菠萝鸡色拉

菠萝鸡色拉

'1.先调色拉蛋酱:将蛋黄放入碗中加白糖、细盐,用小型打蛋器或竹筷慢慢搅打,搅至蛋黄发白,蛋体发粘时,再徐徐加色拉油,边搅边加,直至全部加完,最后再放白醋   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
罗汉素什锦

罗汉素什锦

'1.蘑菇、香菇用沸水焯过;2.笋切滚刀块;3.素肠切4厘米长的段;4.番茄去皮、籽,切成柳叶片;5.莲子、白果、栗子蒸酥熟待用;6.素火腿切薄片;7.炒锅置中火,下   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6 减肥8
麻仁紫苏粥

麻仁紫苏粥

'1.将黄芪、紫苏子、火麻仁洗净,烘干,研成细末;2.在细末中倒入300毫升温水,用力搅匀;3.待粗粒下沉取上层药汁备用;4.将粳米洗净,用药液煮粥即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
朝珠双冬芽白卷

朝珠双冬芽白卷

'1.胡萝卜用挖圆珠工具挖成12个珠,下入油锅用温火浸炸熟,用盘装上,将圆白菜叶清洗净,下入开水锅氽过,捞入冷水内过凉,挤干水分,剔去梗厚部分,修成12厘米大   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
千层白菜

千层白菜

'1.将大白菜叶洗净,入沸水中烫一下,投凉,沥干水。2.将猾末内加入鸡蛋液、料酒、精盐、味精、葱(切)末、姜(切末)末、猪油,花椒水、湿淀粉10克(淀粉7克加   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
生煸青椒

生煸青椒

'1.将青椒放水中洗净后,除去蒂和籽,再切成1.5厘米见方的小块。2.将炒锅用中火加热,放入油烧至七成热时,随即倒入青椒块,煸炒数下,逐一加入精盐、糖、味精和   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜4 麻辣6
卤水花生米

卤水花生米

'1.花生米洗净,浸泡在清水中约3小时捞出。2.葱洗净后切段,大蒜去皮拍碎。3.锅中倒入清水约250毫升,再放入花生米,一同放入电锅中蒸熟,再继续焖20分钟,取出。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1 养颜4
炸素卷果

炸素卷果

'1.鲜蘑去蒂,洗净,切片;2.冬笋、胡萝卜分别洗净,均切片;3.鲜蘑片、冬笋片、胡萝卜片用水焯一下;4.香菇去蒂,洗净蒸软;5.炒锅上火放入油,下入葱丝、姜丝稍   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5 养颜5
炒虾仁

炒虾仁

'1.花菜洗净,切成1.5厘米见方的丁,在开水中氽至六成熟捞起,沥干冷却。碗中放清水150克,用富强粉、味精1.5克精盐2.5克搅匀挂糊。将熟胡萝卜洗净去皮,切成1.5   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥5
白菜叶烧麦

白菜叶烧麦

'1.将猪肉剁茸,待用;2.先选手掌大的白菜叶20张;3.用直径10厘米左右的小碗做模具,用刀尖切去多余的部分,使各白菜叶成直径10厘米的圆片;4.将修形的圆白菜叶片   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
冰啤浸板鸭

冰啤浸板鸭

'1.将板鸭宰杀洗净后剁去头、翅,剔去鸭骨剁成条,装盘码成原形,鸭头放在上面,上锅蒸熟,取出晾凉;2.将咸鸭蛋煮熟后去壳切成瓣,码在盘周围,倒入冰镇啤酒即可   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 养颜2
菠萝汁蛋

菠萝汁蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,打散;胡萝卜、洋葱头、芹菜洗净,胡萝卜切成小丁,洋葱头切成丝,芹菜切成末,放入打散的鸡蛋内,加胡椒粉、味精拌匀。2.炒锅上火,倒入植物   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
山药哈密瓜饺

山药哈密瓜饺

'1.将哈密瓜切成几块,去掉籽,取下果肉,再切成粒;山药去掉皮,切成粒,放入清水中,洗去黏液后沥干。2.将枸杞子放入温水中泡开后沥出;把鸡蛋打散。3.先将牛奶   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
土豆胡萝卜汤

土豆胡萝卜汤

'1.土豆削皮洗净,切成滚刀块;2.胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;3.香菜择洗干净,切成末;4.汤锅置大火上,放入适量的水,加入香菜煮沸;5.煮半小时后,将土豆、胡   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥7 养颜5
莼菜虾扇

莼菜虾扇

'1.虾子洗一遍,拣去杂质等,挤去头壳留尾,洗净,沥干水分,用料酒、盐、蛋清和干淀粉拌匀浆好。2.砧板上铺上干淀粉,左手拿着虾尾,右手用擀面杖将虾肉捶扁敲成   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 减肥4 养颜3
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