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便秘食谱/便秘食谱菜谱大全/便秘食谱做法大全/便秘食谱菜谱/便秘食谱的做法 (共2391道菜)

肉末菠菜

肉末菠菜

'1.菠菜洗净,控干水分,红根切成细末,茎叶切成短段;香菇去蒂切成细末,浸泡香菇的汤汁澄清待用;胡萝卜、五花肉、蒜瓣均切成细末。2.锅内下油加热,香菇、小沙   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜6
水煎生地黄香蕉

水煎生地黄香蕉

'1.将生地黄洗净,放入砂锅,加适量清水;2.煎煮约30分钟后去药渣留汁;3.香蕉去皮,切段入药液中同煮;4.加适量冰糖调味即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
扒翡翠玉扇

扒翡翠玉扇

'1.将火腿肠、酱牛肉、胡萝卜、玉兰片均切成长方片。再将油菜心、萝卜片、兰片放入加盐的沸水中焯一下,捞出沥水;把鸡蛋煎成蛋皮待用。2.在盘的上方先摆上油菜心   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜6
香蕉土豆泥

香蕉土豆泥

'1.香蕉去皮,用汤匙捣碎;2.土豆洗净,去皮,移入锅中蒸至熟软;3.土豆取出压成泥状,放凉备用;4.将香蕉泥土豆泥合用,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
烧罗汉豆泡

烧罗汉豆泡

'1.冬菇、玉兰片、葱拍扁。花椒炸出花椒油备用;2.炒锅内加花生油,烧至六成热时,下入面筋炸成杏黄色,捞出控油;3.炒锅内加油,中火烧至六成热,加入葱、姜炒香   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜3 麻辣4
椒油洋白菜

椒油洋白菜

'1.选用新鲜洋白菜,把外层的老叶去掉,将嫩洋白菜洗净,沥干水,切成菱形片。2.红辣椒去蒂和籽,洗净切小片。葱白洗净,切末。3.将炒锅置大火上,到入植物油,油   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥8 养颜7 麻辣7
蘑菇炒绿豆芽

蘑菇炒绿豆芽

'1.姜洗净切片,留一片,其余片再切成姜丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉;绿豆芽去根洗净,沥净水;蘑菇洗净,在菇背切十字花,放入开水锅中,加姜片煮5分钟,捞起   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥7 养颜4
清拌白菜心

清拌白菜心

'1.将白菜心洗净,用沸水氽一下,切成细丝;2.醋、白糖、辣椒油、味精与白菜丝拌匀,装盘即成,食用时,也可再加红果酱拌食。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 减肥4 养颜6 麻辣2
红薯蒸板栗

红薯蒸板栗

'1.板栗依次用刀切小口,放在开水中稍煮,捞出,浸在凉水中稍泡,剥净表皮。2.黄瓤红薯去皮,切成适当的块,和板栗一起放入热油中浸炸,炸至色泽深黄时,捞出放碗   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
葱拌芦荟片

葱拌芦荟片

'1.芦荟去刺、剥皮,切成片;长葱切成5厘米长,纵剥、去心,再切成纵长丝,泡在水中;襄荷切丝,泡在水中。2.碗中放入芦荟,长葱和襄荷丝放在芦荟上,撒上白芝麻   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥7 养颜7
口蘑鱼卷汤

口蘑鱼卷汤

'1.将草鱼肉平铺砧板上,用刀平批成长方形薄片。洗净水发口蘑,批成片,荸荠刮成泥,鸡里脊肉与猪肥膘肉分别刮成茸,与荸荠泥同放碗内,加葱姜汁、鸡蛋清40克、干   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥5 养颜5
面筋草菇笋菜豆腐汤

面筋草菇笋菜豆腐汤

'1.将水发草菇去杂洗净切成小丁。嫩豆腐,面筋,熟笋切成小丁;绿叶菜(油菜)洗净,切碎待用。2.炒锅下油烧至八成熟,加入鲜汤,随即加入盐、豆腐、草菇、笋丁、   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜4
口蘑肉末烧豆泡

口蘑肉末烧豆泡

'1.将豆腐泡入热油锅中炸成金黄色,捞出;2.猪肉切碎成末;3.葱、姜分别切成末备用;4.锅上火倒入油烧热,放入肉末煸炒;5.入葱姜末、倒料酒、酱油、鲜汤,放大料   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜3
炝莲菜

炝莲菜

'1.将鲜莲藕洗净,用竹筷刮去皮,切成薄片;2.生姜去皮切成末;3.干辣椒洗净切成细丝;4.将精盐、白醋、白糖、香油、姜末、辣椒丝放入碗内,调成调味汁;5.将藕片   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥7 养颜6 麻辣4
香辣五丝

香辣五丝

'1.将圆白菜、红椒、青椒、水发木耳、藕均洗净切成细丝,先用开水烫一下,再用凉开水过凉,控净水分;2.坐锅点火倒香油,下入辣椒粉,炸成辣椒红油;3.将五丝放入   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜1 麻辣5
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