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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

番茄大豆芽草菇豆腐汤

番茄大豆芽草菇豆腐汤

'1.大豆芽菜摘去根,洗净,切段滴干水。2.姜去皮洗净,切1片拍松,另切少许姜丝。3.芫荽洗净摘短。4.板豆腐洗净切薄片,置碟上。5.番茄洗净,去核切片。6.鲜草菇   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥4 养颜3
咖喱鸡块

咖喱鸡块

'1.将鸡宰杀,去毛去内脏,洗净后剁块;2.鸡块用开水氽一下待用;3.土豆去皮洗净,切滚刀块;4.洋葱去外皮切方块;5.炒锅注油烧热,将葱头和咖喱下锅煸炒几下;6   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 麻辣4
榨菜豆腐汤

榨菜豆腐汤

'1.榨菜洗净切成丝;虾仁洗净,豆腐切块。2.水煮开先放豆腐块和榨菜,汤再滚时入虾仁,变色即熟,再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 减肥6 养颜6
菠菜豆腐蛋花汤

菠菜豆腐蛋花汤

'1.猪肉,泡过水的冬笋干,木耳均切成细丝,菠菜洗净切成段。2.锅中放入清汤750克,肉丝、笋丝、木耳丝、菠菜、酱油、盐烧开,将鸡蛋打散淋入即成。   详细介绍

类别:
营养9 难易8 时间6
木犀肉

木犀肉

'1.将葱、姜洗净切成细末,待用;将肉切成6厘米长,0.4厘米粗的丝;笋切成火柴棍粗的丝;黄瓜切成蚂蚱腿;木耳择洗改刀;黄花菜摘去根切为两段。2.先将鸡蛋打入碗   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
红烧狮子头(四喜丸子)

红烧狮子头(四喜丸子)

'1.将葱、姜洗净切成末,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克,待用;将冬笋处理干净后,取25克切成4厘米长的片,另25克切成0.6厘米见方的丁;海参洗净切丁;虾   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
咖喱牛肉

咖喱牛肉

'1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;2.将牛肉煮熟,切成滚刀块;3.洋葱切成大三角状,胡萝卜切成滚刀块,用热水煮一下;4.炝勺,打油放姜片、咖喱粉,炒出咖喱香   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
咖喱肉片

咖喱肉片

'1.将冬笋洗净切片待用;将洋葱洗净切成细丝;淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;将里脊肉洗净,剔去筋,切成0.2厘米的柳叶片;油菜取用嫩菜帮,洗净去叶,将油菜片   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜3 麻辣3
冬菇煲鸡脚汤

冬菇煲鸡脚汤

'1.冬瓜洗净,连皮带瓤切块,冬菇用清水浸软,去脚,揸干水,芡实洗净。2.鸡脚用盐搓擦洗净,排骨,鸡脚放入滚水中煮五分钟,取起洗。3.水12杯或适量放入煲内煲滚   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1
清炖鸭汤

清炖鸭汤

'1.将鸭肉洗净切成块,鸭肫剖开去掉皮和杂物,洗净切成4块,姜块拍破待用。2.汤锅置旺火上,下入猪油烧热,放入鸭块,肝,葱白,姜块,爆炒5分钟,待鸭块成金黄色   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
咖喱鸡饭

咖喱鸡饭

'1.将鸡(连皮骨)切成易于入口的小方块,浸入腌料(太折粉、盐、酒、白酱油)中15分钟,洋葱去皮,切成小块;马铃薯去皮,并切小块(约1.5厘米见方)。2.油入锅烧热   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 麻辣1
咖喱鸡块

咖喱鸡块

'1.鸡处理干净后切块;2.土豆去皮切块;3.洋葱切块;4.热锅加油,倒入鸡块小炒,捞起沥干;5.再倒入土豆小炒,捞起沥干,备用;6.锅内留少油加热,倒入洋葱翻炒,   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 养颜2 麻辣4
锅贴

锅贴

'1.面粉放入大碗中,加入滚水拌匀,搓成粉团,用湿布盖面,约30分钟后,将粉团搓成条,分切成小粒,用小木棍或圆钱模压成圆形面粉皮。2.白菜洗净,切小粒,用开水   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间3
烩炒蔬菜

烩炒蔬菜

'1.番茄用热水烫过,去皮,去种籽,切成1厘米的小方块;2.洋葱大略切碎;3.青椒去籽,切成1厘米的正方形;4.茄子削皮,小黄瓜去种籽,分别切成1厘米的小方块;5.   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥5
咖喱鸡酱

咖喱鸡酱

'1.鸡肉洗净,抹干水后切成粗粒,加酱油及淀粉拌匀。2.洋葱洗净切粒,青椒切粒。3.色拉油倒入盘内,加入洋葱、蒜(捣碎)泥、干葱(切末)末搅匀,加入已爆之洋葱   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
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