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学龄期儿童食谱/学龄期儿童食谱菜谱大全/学龄期儿童食谱做法大全/学龄期儿童食谱菜谱/学龄期儿童食谱的做法 (共579道菜)

哈尔滨糖醋排骨

哈尔滨糖醋排骨

'1.猪排骨原料选择:猪排骨,要求用肋条排有和脆骨(即燕翅骨),每千骨带2千克肉。2.原料处理:把选好的排骨剁成3厘米大小的块,用凉水洗净捞出,放在筛子里控尽   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间4 养颜5
豆腐狮子头

豆腐狮子头

'1.葱洗净切葱花;姜洗净切姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克;将豆腐洗净片去硬皮,放入碗内,压抹成泥,加面粉、味精少许、酱油30克、精盐3克和五香粉搅拌   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
番茄甜橙汁

番茄甜橙汁

'1.番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。2.将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁,加入盐及冰片。3.用干净纱布滤过后,倒入杯中即可饮用。   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间9 减肥10 养颜8
什锦水果沙拉

什锦水果沙拉

'1.将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净;2.切成大小一致、均匀的小丁,用鲜橙汁搅拌均匀即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 养颜7
凉拌豆腐皮

凉拌豆腐皮

'1.将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。2.将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉,捞出挤去水分,切成段,与豆腐皮拌匀装盘。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜6
渡羊脑

渡羊脑

'1.将玉兰片切成3厘米长,1.5厘米宽的薄片;香菇大片改刀;油菜去根去叶,切成长片;将笋片、香菇用开水焯一下。2.将羊脑去血线,洗净杂质,用开水煮透控出,将每   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜4
豆腐包子

豆腐包子

'1.将葱、姜去皮洗净,均切成末备用;将豆腐洗净,放入沸水锅中煮透,捞出沥干,切成约1厘米的丁,备用。2.将黄瓜、蒜苗洗净,沥干水分,切成碎丁;海米泡好,捞   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
拨鱼面

拨鱼面

'1.将用白水煮熟的猪肉切成小薄片;冬笋去壳,洗净,也切成薄片;黄花菜放入碗内,加入温水泡软,择去硬头和梗,洗净,切成约3厘米的长段;木耳洗净,切成小片;   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜2
菠菜煎豆腐

菠菜煎豆腐

'1.菠菜择洗干净,用沸水焯过,沥水备用;2.豆腐用水冲净切片;3.锅烧热加油,豆腐片放入油锅两面煎黄,加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间8 减肥3 养颜5
炒虾粒豆腐

炒虾粒豆腐

'1.将虾去头、皮洗净,切0.8厘米的粒;2.豆腐剁泥,加鸡蛋、凉高汤50克、盐、味精、胡椒粉调匀,放植物油中炒至九成熟;3.韭菜择洗干净切成末;葱姜洗净切末;4.   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间8 养颜7
什锦豆腐汤

什锦豆腐汤

'1.将豆腐切片,香菇、油菜、笋、火腿切丝;2.锅内加高汤和熟猪油烧沸,放香菇丝、笋丝、油菜丝、火腿丝、盐,煮熟后捞出盛入汤碗内;3.将汤再烧开后放入豆腐片,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 养颜6
素酸辣汤

素酸辣汤

'1.豆腐干切成细丝,豆腐切成小块,木耳、香菇浸软切成丝;香菜切碎待用。2.起锅加油,洒入料酒,放入1碗汤水,加入调味料。3.将豆腐干、豆腐、木耳、香菇、榨菜   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜5 麻辣6
豆腐白菜丁

豆腐白菜丁

'白菜、豆腐洗净切成小丁,分别用开水烫一下,捞出沥水,葱丝、盐、味精、五香面撒上,一同放到盆内翻动拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易9 时间8 减肥6 养颜8
香葱拌豆腐

香葱拌豆腐

'1.将豆腐切成1厘米见方的小块,放入碗内,浇入开水浸烫,再放入凉开水中浸凉,沥净水分,放入盘中;香葱洗净,切成圆形短段。2.将精盐、味精撒在豆腐上,再放上   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜7
炒苋菜

炒苋菜

'1.去掉苋菜梗上的老皮、老叶,洗净,择成段,放入沸水焯一下捞出。2.花生油下锅烧热,放入苋菜、素汤8毫升、精盐、味精炒拌均匀至熟,放入淀粉勾芡即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜5
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