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学龄期儿童食谱/学龄期儿童食谱菜谱大全/学龄期儿童食谱做法大全/学龄期儿童食谱菜谱/学龄期儿童食谱的做法 (共579道菜)

鹌鹑鲜奶汤

鹌鹑鲜奶汤

'1.鹌鹑宰杀后去毛净膛,洗净,放沸水锅内氽烫一下,再用清水洗净,沥水备用;2.红枣用温水浸软去核,洗净沥水;3.炖锅内注入适量清水烧开,将鹌鹑、大枣、姜片放   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
马蹄炒豆苗

马蹄炒豆苗

'1.将马蹄(荸荠)去皮洗净,切成圆片;2.豌豆苗择洗干净;3.胡萝卜洗净切圆片;4.炒锅注油烧热,放入马蹄片、胡萝卜片煸炒,加精盐、白糖炒匀,再放入豌豆苗翻炒   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
格呢子鸡

格呢子鸡

'1.将鸡肉切成3厘米见方的块,摆在案板上,撒上干淀粉,将鸡块轻轻捶至肉质松软,抖掉未沾牢的淀粉;2.冬笋、冬菇、火腿均切成长3厘米、粗0.6厘米的条;3.炒锅放   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
牡丹鸽蛋

牡丹鸽蛋

'1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上备用;熟火腿切成1厘米长的细丝;荠兰菜摘小苞洗净,下入开水内氽过,用冷水过凉   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
砂锅鱼头

砂锅鱼头

'1.把鲢鱼头收拾干净,洗净、拭干水分,入油锅中两面煎黄。2.将瘦猪肉切薄片,大白菜洗净切长方形块,香菇去蒂洗净,一同放入砂锅,加水、酱油、盐、胡椒粉、笋片   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4 养颜3 麻辣1
菠菜牛骨汤

菠菜牛骨汤

'1.葱头洗净切丝;2.土豆去皮洗净切块;3.牛骨敲断,加清水、少许葱头丝、土豆块、胡椒粉,用大火煮沸,撇沫;4.加料酒微火煮2小时,沥出汤汁;5.菠菜用沸水略焯   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间2
水果煎蛋

水果煎蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加入5克白糖调匀;雪梨去皮、核,切成丝,加白糖20克和黄油拌匀,腌渍片刻,备用。2.煎锅上火烧热,加入少量猪油,倒入蛋液,略摊开,稍煎一   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
酸麻菜花

酸麻菜花

'1.菜花洗净后掰成小朵,放入加有适量醋的沸水锅中焯熟,捞出;姜洗净去皮切成丝;大葱去根洗净切成葱花。2.锅置火上,放入适量的清水、精盐、葱花、姜末丝和花椒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间2 减肥7 养颜7
什锦粉丝

什锦粉丝

'1.将龙口粉丝切成17 厘米,放入沸水内煮至无硬心即可,捞出过凉控干水分;2.取一大盘将粉丝放在盘子正中;3.菠菜洗净,切成3 厘米长的段;4.水发香菇洗净片开,   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
酸菜马蹄

酸菜马蹄

'1.将马蹄(荸荠)去皮洗净切成片;2.酸菜洗净,斜刀切成块;3.葱、姜、泡椒洗净切末;4.将青椒洗净切成条,用开水焯过捞出,沥干水分待用;5.取一器皿将马蹄、酸   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥5 养颜5 麻辣4
萝卜干炖带鱼

萝卜干炖带鱼

'1.带鱼收拾干净后切段;2.萝卜干切成小段;3.将带鱼段放入油锅中两面稍煎一下,铲出;4.锅中留底油,先下入花椒、大料、干辣椒爆香;5.然后下葱、姜、蒜片、萝卜   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
鲜蘑豆腐汤

鲜蘑豆腐汤

'1.将嫩豆腐洗净,用沸水烫过后,切成小薄片;鲜蘑菇洗净,切成小丁;葱洗净切葱花。2.锅架火上,放油烧至六成热,下葱花一半爆出香味后,加入蘑菇丁煸炒几下,然   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜5
清汤珍珠豆腐

清汤珍珠豆腐

'1.将豆腐捣烂;2.鲜蘑切成细粒;3.虾仁用刀剁成泥;4.豆腐、鲜蘑菇、虾仁混合在一起;5.放入少许料酒、鸡蛋、生粉、盐、味精,搅拌均匀;6.木耳洗净,撕成小片;   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
豆苗鸡肉汤

豆苗鸡肉汤

'1.鸡胸肉除去鸡皮,切成一般大小的薄片,浸泡在事先调好的腌料中。2.竹笋及生姜切薄片。豌豆苗洗净,摘除老硬的部分。3.把1500毫升水和色拉油、盐、味精一起放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间2
羊肝粥(二)

羊肝粥(二)

'1.先将羊肝去膜洗净,切片;2.葱洗净,切段;3.稻米淘洗干净;4.锅烧热,加油适量,羊肝、葱放入锅中炒片刻;5.用锅盛水煮沸,加入大米煮至米开花;6.再放入羊肝   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
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