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孕早期食谱/孕早期食谱菜谱大全/孕早期食谱做法大全/孕早期食谱菜谱/孕早期食谱的做法 (共155道菜)

碎肉泡菜

碎肉泡菜

'1.将洗净的猪肉剁碎;泡椒剁成细粒,备用。2.锅内放油烧热,下花椒,稍炸捞出,放入碎肉,快速翻炒,待干时,加盐、白糖、味精、泡菜,翻炒均匀即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
姜汁黄瓜

姜汁黄瓜

'1.生姜拍破捣烂,加入少许清水浸泡(浸出姜汁)。2.黄瓜洗净,剖开去籽,切成4厘米的粗条,加味精和盐,滴香油,淋入姜汁,拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥7 养颜8
香菇烧淡菜

香菇烧淡菜

'1.淡菜用温水洗净后放碗内;2.加入高汤,上笼蒸透;3.去杂质及硬筋;4.香菇用水泡发去蒂洗净切片;5.竹笋去硬壳洗净切片;6.淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;7.锅   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥5 养颜2
莲子猪肚

莲子猪肚

'1.猪肚洗净,内装水发莲子(去心),用线缝合;2.将放有莲子的猪肚放入锅内,加清水,炖熟透;3.将炖熟透的猪肚捞出晾凉,切成细丝,同莲子放入盘中;4.葱、姜均洗   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
什锦色拉

什锦色拉

'1.将胡萝卜洗净切粒;土豆去皮,煮熟后捣成泥;黄瓜切粒并用少许盐腌一下;火腿切细粒;将鸡蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黄压碎备用。2.将胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜7
泥鳅汤

泥鳅汤

'1.先将泥鳅用热水烫后,换水洗去黏液,剖腹去内脏,控干水分,入油锅煎至金黄色;加清水两碗,煮沸后改中火煮,汤汁浓缩到一半时,用盐、味精调味即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
木耳拌海蜇

木耳拌海蜇

'1.海蜇和木耳水发后,洗净切丝,用开水烫熟,捞出盛入盘中,晾凉待用。2.葱切花,大蒜去皮捣成蒜泥。3.将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 养颜3
发菜鲮鱼

发菜鲮鱼

'1.发菜用水泡开,洗净,备用。2.姜洗净,切片。3.大蒜剥去蒜衣,用刀拍碎,剁成蒜茸。4.淀粉加水适量调匀成水淀粉。5.先将鲮鱼洗净剁烂成泥,加入味精、精盐,搅   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间6
椰汁奶糊

椰汁奶糊

'1.椰子水、小米面拌匀成粉浆。2.红枣去核洗净。3.糖、鲜奶、红枣及清水900毫升同煮开。4.煮开后慢慢加入粉浆,不停搅拌成糊状至开,盛入碗中即可进食。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜7
嫩姜鸡脯

嫩姜鸡脯

'1.鸡脯肉洗净切片,与鸡蛋清、淀粉、香油调匀码味;嫩姜芽切片,经开水烫一下,捞出。2.锅内放油烧五成热时,把鸡片放入,炒到肉呈白色时捞出;锅内留底油,放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
酸辣绒汤

酸辣绒汤

'1.冬菇、蘑菇、熟笋洗净,均切成指甲片;2.绿叶菜洗净切成段;3.细粉丝切成5厘米长的段;4.汤锅置火上,放油烧至八成热,放入鲜汤、冬菇、蘑菇、熟笋、绿叶菜、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
榨菜鸡丝

榨菜鸡丝

'1.鸡肉切成0.3厘米左右、粗细均匀的丝,用料酒、盐、淀粉、调匀码味。2.榨菜洗净切丝(过咸可用水泡洗一下);大葱取用葱白洗净切小段。3.炒锅放油烧至三四成热   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
雪盖包龙

雪盖包龙

'1.将淀粉加水适量调匀成湿淀粉。2.黑木耳用温水泡发,去泥沙洗净,挤干水分,斩成茸,然后放入大碗里,加入适量的精盐、味精、面粉清水搅拌均匀,制成厚糊。3.炒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥4 养颜6
鲫鱼砂仁汤

鲫鱼砂仁汤

'1.将砂仁(正朱砂仁)碾为细末,备用。2.鲫鱼去鳞及肠杂,洗净。3.用油、盐适量拌和砂仁末。4.将药末纳入鱼腹内,用线缝夹刀口,置碟上,隔水蒸熟。5.食鱼肉及药   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
猪肉酸菜包

猪肉酸菜包

'1.酸菜洗净切成丝;葱切花,姜切末;炒锅放猪油烧热后,将剁细的猪肉翻炒断生,加酱油、盐、味精炒匀,出锅晾凉,再加葱花,姜末,香油及酸菜丝拌匀成馅。2.将馒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4
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