输入菜名如红烧肉或原料名如猪肉后点查询按钮即可
主料: 鲈鱼800克
辅料: 生菜(团叶)500克 白菜薹100克 竹笋50克 草菇50克 薄脆150克
调料: 姜15克 葱白50克 香菜10克 辣椒(红、尖、干}25克 味精5克 盐5克 猪油(炼制)25克 白酱油15克 胡椒粉25克 料酒5克
指数: 营养8 难易4 时间3
'1.将生菜剥去老叶,去根洗净,切成两段,分装2个盘内;
2.鲈鱼去皮、骨、鳞,只取鱼肉备用;
3.竹笋洗净切薄片;
4.鲈鱼肉切成长约5厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的长方片,整齐地分码在装有生菜叶盘里;
5.红辣椒、葱白段各切成8根条;
6.姜刮净皮洗净刻成树叶状,共切16片,摆成一剁梅花、一根竹子,依次间隔地砌在鲈鱼片上;
7.将葱花蒂洗净,分放在2盘内;
8.香菜择去根洗净,切段放于菊花上;
9.薄脆分装于2个盘中;
10.炒锅上火,用15克猪油起锅,烹料酒,加二汤(500克),烧沸,下草菇、白菜薹、笋片,待熟透后捞起,沥干,放进火锅;
11.炒锅再上火,放猪油、高汤,烧沸后加白酱油、精盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀后倒进火锅内;
12.鲈鱼片、菊花、薄脆与火锅一起上席,由食者自涮自食。
姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧...
详细介绍
推荐菜谱: 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 白灼虾 母鸡汤 凉拌海蜇皮 栗子炆猪肉
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香...
详细介绍
推荐菜谱: 客家封鸡 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鸭 万紫千红 凉拌鸡翅
竹笋:1.开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症;2.宽胸...
详细介绍
推荐菜谱: 鲍鱼四宝羹 麻辣味竹笋丝 炆金钱冬瓜 红炆海参 菊花鲈鱼火锅 吉祥如意
生菜(团叶):1.生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经...
详细介绍
推荐菜谱: 生菜香菇 银耳沙律 万紫千红 生狗肉 炒嫩鸽松 菊花鲈鱼火锅