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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

烧肉粽

烧肉粽

'1.五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开;2.烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;3.把烫过且洗净的肉切成小块沥干;4.用大火将锅烧热入油,放   详细介绍

类别:
营养7 难易2 时间3 养颜3
草菇蒸鸡

草菇蒸鸡

'1.将草菇放入碗内,倒入温水泡上(水量不宜过多),用盘子盖严,待草菇泡发后捞出,原汤留碗内澄清备用。接着把草菇入温水盆中清洗,并去掉根蒂,撕去表皮,再用   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
漂浮鱼片汤

漂浮鱼片汤

'1.把鱼肉批切成五厘米长、2厘米宽、0.2厘米厚的薄片,用黄酒、细盐、味精、胡椒粉拌匀,略腌5分钟;2.净锅内放鲜汤3小碗,烧沸后再放蘑菇片、细盐、味精、胡椒粉   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
紫菜鳗鱼卷

紫菜鳗鱼卷

'1.鳗鱼洗净,用刀沿着脊背剖开,剔去背骨,去皮,除去筋、刺,用刀斩成泥,放入碗内,加姜末、料酒、盐、味精、鸡蛋清(25克),再加清水100克,用力搅拌,拌上   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间4
荔枝鸡翅

荔枝鸡翅

'1.鸡中翅折为两截,用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫,捞出待用。2.葱切长段,姜切片,锅内放油烧热,葱姜略炒,加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间2 麻辣2
韭菜炒虾仁

韭菜炒虾仁

'1.将韭菜洗净后切成3厘米长的段;2.虾仁洗净;3.姜切成丝;4.葱切成段;5.将炒锅置武火上烧热后加入素油,待油烧至六成热时,下入姜丝、葱段爆香;6.立即下入虾   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
咖喱排骨

咖喱排骨

'1.猪排切成3厘米长,清水洗净,随冷水入锅烧沸,去除浮沫,捞出再用清水洗净血污待用;2.土豆削皮后切成3厘米大小的块;3.洋葱分成3厘米左右的片;4.锅内放油,   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间6
鲫鱼炖猪爪

鲫鱼炖猪爪

'1.活鲫鱼去鳞及内脏,洗净;2.猪爪洗净,切开;3.加水750毫升,同时放入鲫鱼、猪爪,用旺火炖至猪爪熟透。   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间3 养颜8
黄鱼汤

黄鱼汤

'1.将黄鱼去鳞、内脏,清洗干净;2.雪里蕻洗净,挤去水分,切碎;3.冬笋和肉均切成小片,葱、姜用刀一拍;4.猪油烧开后,放入鱼两面煎,不要煎出硬皮;5.锅中加入   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
粉蒸肉

粉蒸肉

'1.五花肉去皮切片;2.姜切茸、葱切花;3.豆瓣剁细成粒待用;4.五花肉内加入姜茸、葱花、花椒粉、胡椒粉、糖、豆瓣、料酒、色拉油、豆腐乳、江米酒腌制;5.土豆削   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
炖银耳肉

炖银耳肉

'银耳泡发,瘦肉切片,与大枣同炖至烂熟,加精盐适量调味即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 减肥1 养颜3
芹菜炒鳝鱼

芹菜炒鳝鱼

'1.将胡椒、花椒炒焦,研成细粉;2.芹菜斜切丝,焯熟备用;3.姜、葱、蒜切丝;4.将鳝鱼切成4厘米长的斜丝;5.锅置旺火上放入植物油加热后,放入鳝鱼丝,翻炒至半   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间7 麻辣2
香干肉丝芹菜

香干肉丝芹菜

'1.将瘦肉横刀切丝,用酱油半份、淀粉、料酒半份调汁拌好。2.豆腐干洗净切丝,芹菜去叶留茎,洗净、切细段,用开水烫一下,捞出备用。3.锅中放植物油烧热,将拌好   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
灌汤包子

灌汤包子

'1.把面肥弄成小块,加温水调开,和面粉一同和成较软的面团,放在温热处等待发酵,待面团膨大、蓬松后,加入适量的碱面揉匀,确定面团的碱度合适后,放置备用。猪   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
豆腐蟹黄羹

豆腐蟹黄羹

'1.将豆腐用滚水煮过,捞起切丁,丝瓜削去外皮、切丁,膏蟹蒸熟,拆出蟹膏、蟹肉备用。2.炒锅下油,爆香姜片,投入丝瓜炒透;加入豆腐、清水略滚,再加入蟹膏、蟹   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
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