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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

肉丝茭白

肉丝茭白

'1.将猪肉顺丝切成片,在顺丝切成长6厘米的细丝,用鸡蛋、水淀粉浆匀;2.茭白剥去老皮,截去老根,切成与肉丝等粗的细丝;3.把炒锅置旺火上烧热,放入植物油,利   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
豆干炒肉丝

豆干炒肉丝

'1.豆腐干顺长切成丝,用开水烫一下捞出控干水;2.猪肉切成丝,加入盐、料酒、湿淀粉调匀浆好;3.蒜黄择洗干净,切成4厘米长的段;4.葱、姜均切成末;5.取锅上火   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜4
芹黄牛肉片

芹黄牛肉片

'1.芹菜取芹黄洗净,斜刀切成厚片。2.牛肉顶刀切成3厘米长、2厘米宽的肉片。另用碗放入部分料酒、盐、酱油、糖、胡椒粉、味精、淀粉,加入鸡蛋、清水、泡打粉,搅   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜4
关记烧鸡

关记烧鸡

'1.选取每只重约1500克的鸡5只,宰杀,煺毛,在肛门处开一6 厘米长的小口,取出内脏,将鸡腿插入鸡腹中,将鸡头盘于翅下,依次盘好5 只鸡,晾一会备用;2.将油倒   详细介绍

类别:
营养3 难易4 时间1
豉油皇鸡

豉油皇鸡

'1.先将嫩子鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,稍晾干鸡身的水分;2.烧锅放入油,再放姜葱爆香,下清汤、酱油、糖、八角、丁香、桂皮、黄酒、味精、精盐等料和鸡,用文   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
炖文武鸭

炖文武鸭

'1.熟火腿切成片;2.冬菇去蒂,洗净,一剖两爿;3.姜洗净,用刀拍松;4.葱洗净,打结;5.烧鸭、白鸭用刀颠散脊骨,去除鸭臊;6.用大砂锅将鸭头鸭颈放锅内垫底,将   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
蚝油牛肉

蚝油牛肉

'1.将生抽5克,小苏打7克,干淀粉25克,清水75毫升调成糊状;2.再放入已片去筋膜的牛肉片(通脊也可)拌匀;3.最后加入花生油,置30 分钟即可使用;4.将蚝油、味   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间4
摊鸡蛋

摊鸡蛋

'1.大葱去根洗净切成葱花;2.把蛋打入碗中,调均匀,加入精盐、葱花,再调匀;3.锅内放入食油,用旺火加热;4.倒入调好的鸡蛋,使鸡蛋液在锅底摊成圆形,厚薄均匀   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
雪菜烧豆腐

雪菜烧豆腐

'1.将肉洗净,剁成碎末;2.将芥菜(雪里蕻)洗净切碎。3.将豆腐切成4厘米长的方块,用油煎至两面起黄色。4.将葱、姜洗净,葱切段,姜切片。5.油锅热后,煸肉末、   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜3
盐焗仔鸡

盐焗仔鸡

'1.活鸡宰杀煺净毛后,掏出脏腑,洗净放入盆内,用八角、甘草、葱、姜、精盐、白糖、芝麻油放入一碗内调匀,涂抹鸡身上,剩余的八角、甘草、姜、葱等塞在鸡腹内,   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
清蒸鲫鱼

清蒸鲫鱼

'1.将鲫鱼处理干净,在它的两侧斜刀切纹;2.火腿、冬笋切成长方形的片,葱一半切段,一半切末,姜切片,香菜切末,香菇一分为二;3.鲫鱼放入开水中汆烫后捞出,沥   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6
鲜虾芦笋

鲜虾芦笋

'1.鲜虾去壳,洗净吸干水分,加入调味料腌十五分钟,泡嫩油,沥干油分,待用;2.鲜芦笋用盐、油、水出水过冷;3.胡萝卜洗净剞成胡萝卜花;4.蚕豆、胡萝卜飞水,盛   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥4 养颜5
青豆肉茸炒嫩蛋

青豆肉茸炒嫩蛋

'1.青豆角洗净去头尾,切成小粒;瘦猪肉洗净剁碎加入调味料,拌匀略腌;鸡蛋搅匀,备用。2.烧红锅,下油,炒熟青豆角粒,下盐调味,盛起。再烧红锅,下油,爆香蒜   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
莲藕豆腐

莲藕豆腐

'1.将藕洗净后放入锅内煮熟切片;2.白木耳(银耳)浸发透后切碎末;3.胡萝卜洗净切丁;4.莲子浸透煮熟;5.大蒜捣细成泥待用;6.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;7.豆腐   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥3 养颜3
丝瓜香菇

丝瓜香菇

'1.将丝瓜刮去皮,洗净,斜切成薄片。葱白洗净,切成末。香菇洗净,放水中泡发后捞出挤干水,去柄,切小片。2.将炒锅置大火上,倒入植物油,烧至七成热时倒入丝瓜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥5 养颜7
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