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延缓衰老食谱/延缓衰老食谱菜谱大全/延缓衰老食谱做法大全/延缓衰老食谱菜谱/延缓衰老食谱的做法 (共1029道菜)

冬笋雪菜黄鱼汤

冬笋雪菜黄鱼汤

'1.将黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净;2.冬笋洗净切片;3.雪菜(芥菜)洗净切碎末;4.炒锅注油烧热,放入黄鱼煎至两面略黄,放入水、冬笋片、雪菜末、料酒、精盐、葱段、   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥5 养颜6
油泡鸭片

油泡鸭片

'1.葱洗净切成葱段;姜洗净切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约18克;将鸭肉切片用湿淀粉10克拌匀。2.烧锅放油,把鸭片放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分。3   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
人参黄芪粥

人参黄芪粥

'1.人参、黄芪、白术去净灰渣,加工成片,清水浸泡40分钟.2.人参、黄芪、白术放沙锅中,加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,取出药汁后,再加水煎开后取汁。3.分别用   详细介绍

类别:
难易6 时间3 养颜4
冬菇云耳丝瓜豆腐汤

冬菇云耳丝瓜豆腐汤

'1.姜去皮切片。葱洗净,切短段。冬菇浸软,揸干去脚,切片。2.云耳浸发大,洗净撕成小块,煮开片刻,捞起冲洗滴干水。将豆腐浸入淡盐水中1-2小时取起,切厚片,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 减肥7 养颜7
乌龙戏凤巢

乌龙戏凤巢

'1.水发海参切0.5厘米粗的条,放开水中焯去腥味。2.鸡脯肉切细丝,清水浸一小时,再抹干水分,加蛋清、水淀粉等上浆腌渍片刻,放温油中滑出。3.勺中另植物油少许   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间3
素烩竹荪

素烩竹荪

'1.将竹荪用水泡开后洗净切成段;2.蘑菇洗净后切成薄片;3.四季豆洗净后切成小段,备用;4.四季豆入油锅过油后与竹荪、蘑菇一起焯水沥干;5.另起置火上,倒入一杯   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间7
银针火鸭丝

银针火鸭丝

'1.姜洗净去皮切成丝;冬菇洗净去蒂切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克;将火鸭肉切为中丝;用油10克起锅,把银针放入锅中煸至3成熟,滤去水分。2.再用油15克   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
凤爪猪尾花生汤

凤爪猪尾花生汤

'1.鸡脚新鲜,冷藏均可,如用冷藏鸡脚,须解冻,洗净。2.猪尾去皮毛,洗净斩件。3.红枣去核。4.将所有材料放入煲内,放水4-5碗。5.煲3小时至花生熟透,即可佐膳饮   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1 养颜7
紫菜虾味汤

紫菜虾味汤

'1.烤紫菜浸泡后去杂质;2.紫菜、河虾放入清水漂洗一下后捞出;3.汤锅加水500毫升,放入姜片和河虾煮沸;4.放入紫菜、料酒,以中火煮约2分钟,撒入盐即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
斋饼

斋饼

'1.将面粉内加内入泡打粉拌匀;2.用温水和成软面团饧10分钟;3.将粉条、香菇、豆泡均切成碎末;4.同放在容器内,加入精盐、味精、姜末、花椒水、十三香、香油拌匀   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 养颜3
拌对虾片

拌对虾片

'1.将对虾剪上须、腿,洗净,从脊背中挑出沙肠(俗称沙线)和虾头中的沙包;2.然后放入水锅,加少许盐、料酒、花椒、葱片、姜片,上火煮至虾体稍硬,皮肉脱离;3.捞   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜5
爆龙凤丁

爆龙凤丁

'1.草鱼宰杀后取鱼肉洗净;2.先将鸡脯、鱼肉分别切成丁,放在碗中加鸡蛋清,淀粉抓均匀;3.取一小碗放入料酒,胡椒粉,淀粉和适量鸡汤对好汁备用;4.将浆好的鸡丁   详细介绍

类别:
营养9 难易5 时间5 养颜9 麻辣2
清酿百花菇

清酿百花菇

'1.草鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉去皮剁成茸;2.鱼茸内加入精盐、味精、清水75毫升拌挞至有胶;3.干花菇用清水浸10 分钟取出,剪去蒂洗净,放入碗中   详细介绍

类别:
营养10 难易5 时间4
荷包鸽蛋

荷包鸽蛋

'1.将火腿切成小薄片,虾仁、荸荠、葱切细粒,香菜择洗干净。2.将鸽蛋放打在大小适当的的小酒杯内(内涂抹猪油),再加盐、味精、胡椒粉、虾仁、荸荠、葱花,上笼   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间3
花生牛筋粥

花生牛筋粥

'1.糯米洗净,用冷水浸泡2~3小时,捞出沥干水分。2.花生仁洗净,用温水浸泡回软。3.牛蹄筋洗净,切成小块。4.锅内注入约1500毫升冷水,将糯米、花生仁、牛蹄筋放   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1 养颜7
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