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延缓衰老食谱/延缓衰老食谱菜谱大全/延缓衰老食谱做法大全/延缓衰老食谱菜谱/延缓衰老食谱的做法 (共1029道菜)

虾子烧白菜头

虾子烧白菜头

'1.将葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克,待用;将白菜去老帮,顺切成0.6厘米宽、10厘米长的条。2.旺火坐油勺,加净油烧五六成热,将白菜条用   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间8 减肥7 养颜6
潮州蒸鱼

潮州蒸鱼

'1.鱼去鳞,刮净鱼肚内的黑衣,冲洗干净,沥干水分,切成三大件相连的鱼块,置于碟上。2.红椒清洗干净后切块;用鱼露30毫升、滚水15毫升、白糖5克熬成的糖浆调拌   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
茄泥拌蒜

茄泥拌蒜

'1.将茄子洗净,切开蒸熟,再将蒸熟的茄子撕成条,盛入盘内;2.蒜切末,姜去皮切细末;3.将蒜末、姜末、酱油、香油、醋、精盐调匀,浇在茄子盘里,拌匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 麻辣5
葱爆海参

葱爆海参

'1.将海参切开两边;2.把京葱白切段备用;3.烧镬下油,爆香姜和京葱,溅绍酒,加入上汤或水,下适量的盐、糖、鸡粉调味,煮开;4.放入海参煮至入味,捞起海参,沥   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
凉拌木耳菜

凉拌木耳菜

'1.将木耳菜择洗干净,放入煮开的水中焯烫;2.直到菜色变得绿而鲜亮,立即盛出,过凉,切长段;3.银耳泡发后洗净,撕成小朵;4.将木耳菜段盛入盘中,加入银耳,拌   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜5
鲜蘑烧番茄

鲜蘑烧番茄

'1.将鲜蘑菇洗净,去蒂,放入沸水锅中焯一下,捞出用冷水冲凉,沥净水分.2.锅架火上,倒入油,番茄酱,用中火煸炒至发稠,再放入蘑菇,加精盐,味精,绍酒,白糖   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
醋椒鱼

醋椒鱼

'1.鱼去鳞、鳃及肠肚,整条冲洗干净;葱1根直剖开,切成3厘米长片,另1根成葱花;姜拍裂,切成小块。2.油入锅烧热,爆香葱花、姜块,加入清汤后下鱼,再入盐、味   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
猴头菇煲汤

猴头菇煲汤

'1.将干猴头菇洗净。2.加水适量煮熟后加入盐调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间9
乌鸡白凤汤

乌鸡白凤汤

'1.香菜择洗干净;2.乌鸡宰杀洗净放入压力锅内,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋、清水,压力锅调到“鸡档”,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用;   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4 养颜5
彩瓤冬菇

彩瓤冬菇

'1.将虾仁、猪肥膘分别斩成茸,放入钵内,加鸡蛋清35克、味精1克,葱、姜汁、精盐3克搅匀上劲。冬菇入温水中泡透,去蒂,洗净,沥去水,在有褶皱的一面抹上干淀粉   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
胡萝卜山楂汁

胡萝卜山楂汁

'1.山楂洗净,去核,每颗切成四瓣;2.胡萝卜洗净,切碎;3.山楂、胡萝卜放入炖锅内,加入适量冷水煮沸;4.再用小火煮15分钟,用干净纱布过滤;5.将滤过的胡萝卜山   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 养颜4
五柳青鱼

五柳青鱼

'1.将鱼刮鳞,开膛,除去内脏,去净鳃,用刀在鱼身两侧剞一字形花刀(深至鱼骨),放入开水锅中煮熟,捞出,控净水分,剥净皮,放在盘中;2.把胡萝卜、柿子椒洗干净   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间4 减肥4 养颜6 麻辣5
瓜姜拌鱼丝

瓜姜拌鱼丝

'1.将鱼肉切成5厘米长的段,再片成3毫米厚的片,然后切成丝,用鸡蛋清、盐、淀粉浆好,拌点香油。2.鲜姜芽切成细丝。3.锅内放入香油,烧到六成热时,下入鱼丝,用   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜3
八卦茄鱼丁

八卦茄鱼丁

'1.将草鱼宰杀治净,取净鱼肉300克切成0.9 厘米见方的丁;2.小葱去根须,洗净,切段;3.姜洗净,切片;4.香菇去蒂,洗净,切小丁;5.将红青椒去蒂、籽,洗净,切   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间5 养颜4 麻辣2
香菇炖牛筋

香菇炖牛筋

'1.将牛筋去油,整理干净,切成方块,放入沸水锅中略烫,捞出沥干水分;2.将水发香菇去蒂,对切成两半;3.红枣、枸杞、莲子洗净备用;4.将锅置于旺火上,放入牛筋   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1 养颜8
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